Fun Bike dan Gerak Jalan Ahad 2 juni 2013

Ayo ikutan Fun Bike dan Gerak Jalan Ahad 2 juni 2013 mulai jam 05.30 pagi sampe selesai di Parkir timur  Senayan  dalam rangkaian Pameran Lingkungan Hidup KLH-Asdep 3/VI (Teddy 08129993453) 

ikutan juga acara -acara lainnya selama Pameran ini 

Kajian taklim sehat Mengatasi Gagal Ginjal Sabtu 1 Juni 2013

Ikuti Kajian taklim sehat 

Tema Mengatasi Gagal Ginjal Sabtu 1 Juni 2013 pk 09 - 12 

di aula masjid al Ihsan Komplek Gedung BKPM 

jl Gatot Subroto samping Gedung Dirjen Pajak. 

bersama dr Agus Rahmadi & ust Nanang Mubarok 

gratis info 021-7350959/ 68666000

ikuti senam sehat bersama radio smart fm minggu 19 mei 2013

ikuti senam sehat dalam rangka milad radio smart fm minggu 19 mei 2013 mulai jam 05.30 pagi sd selesai 

acara di istora senayan Jakarta . Gratis 200 t shirts bagi 200 orang datang pertama

Ayo Ikutan Donor Darah sabtu 4 mei 2013

Ayo Ikutan Donor Darah bareng komunitas donor darah warta kota hari sabtu 4 mei 2013 jam 09 -15
tempatnya di ged wtc mangga dua mall

Yu ikutan Sepeda sehatAhad 28 April 2013

Yu Ikutan Sepeda Sehat Gowes Sedekah Nasional

Bareng sama ust Yusuf Mansyur juga para  pengusaha top nasional

Ahad 28 April 2013 mulai jam 6 sampe selesai

Rute silang monas selesai ke masjid Istqlal  pendaftaran 0878  80610410

Artikel 20 Cara Menghargai Tubuh Sendiri

Apakah Anda cukup puas dengan tubuh sendiri? Bila kurang puas, ikuti saran dari Margo Maine, Ph.D berikut ini:

Tubuh Anda adalah ciptaan Tuhan yang luar biasa, mulailah untuk menghargainya.

Buat daftar yang mencantumkan hal-hal yang dapat dilakukan tubuh Anda. Baca dan tambah terus daftar itu.

Sadari apa yang bisa dilakukan tubuh Anda setiap hari. Ingatlah bahwa tubuh adalah instrumen kehidupan, bukan sekadar hiasan

Buatlah daftar orang-orang yang Anda kagumi: orang yang banyak menyumbang hal positif dalam hidup Anda, di masyarakat dan di dunia. Perhatikan apakah penampilan fisik mereka tampak penting dalam menunjang kesuksesan dan pencapaiannya.

Berjalanlah dengan kepala diangkat, didukung rasa percaya diri.

Jangan biarkan berat badan atau postur tubuh menghalang i Anda menikmati kegiatan yang disukai.

Pakailah baju yang nyaman, disukai dan terasa enak di tubuh.

Hitung berkat yang Anda terima, bukan kemalangan-kemalangan.

Pikirkan hal-hal lain yang bisa dicapai dengan waktu dan energi yang dihabiskan untuk mengkhawatirkan badan dan penampilan.

Jadilah sahabat serta pendukung, bukan musuh bagi tubuh sendiri.

Pikirkan bahwa kulit Anda beregenerasi setiap bulan, perut setiap lima hari, liver setiap 6 minggu dan tulang setiap tiga bulan.

Setiap bangun tidur di pagi hari jangan lupa berterimakasih atas istirahat untuk tubuh sehingga tubuh terasa segar.

Setiap malam saat akan tidur jangan lupa berkata kepada tubuh Anda betapa berharganya tubuh, sehingga membantu melaksanakan tugas sehari-hari.

Temukan metode latihan olahraga yang Anda nikmati dan lakukan secara teratur. Tapi jangan bero lahraga untuk menurunkan berat badan atau melawan tubuh sendiri. Lakukan olahraga untuk kesehatan dan kekuatan tubuh, karena membuat Anda nyaman.

Ingat kembali saat Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda. Katakan pada diri sendiri Anda dapat merasa seperti itu lagi, bahkan pada usia yang tidak muda lagi.

Buatlah daftar 10 hal positif tentang diri sendiri tanpa menyebut penampilan fisik.

Buat tulisan dan tempel di kaca rias: saya tampil menarik dari dalam dan luar.

Cari hal-hal indah yang ada di dunia dan pada diri Anda sendiri.

Mulailah berkata pada diri sendiri: hidup itu terlalu singkat untuk menghabiskan waktu membenci tubuh sendiri.

Makanlah ketika lapar dan istirahat ketika lelah. Carilah teman-teman yang bisa mengingatkan akan kecantikan luar dan dalam yang ada pada diri Anda.  kompas.com

Fun bike ms tri FM minggu 17 maret 2013

ikutan FUN BIKE bersama MSTRI FM yuuuk, 17 maret 2013 acaranya seru looh, hadiahnya juga banyaak :')  dengan biaya registrasi Rp. 35.000,-

Tema "Don't Drink and Drive". Karena banyak terjadi kecelakaan yang disebabkan oleh oknum-oknum
pengendara dalam keadaan mabuk.
Dilaksanakan pada: Minggu, 17 Maret 2013.
Start dan Finish: di depan Kampus Univ.Trisakti.
Selain Fun Bike akan ada Hadiah-hadiah menarik, Pentas Musik dan Bazaar Kuliner.

 info 565 59 20