Training Health Revolution 24 November 2012

Ikuti Healt Revolution Training
“Solusi Spektakuler Kesehatan Jantung”

Sabtu 24 November 2012, jam 08.00 sd 15.00

di  Gedung P4 TK IPA Bandung

Jl. Diponegoro (Samping Utara Gedung Sate)

Dengan Pembicara :

1. Haris Moedjahid (Penggagas Haris Moedjahid Metode)
2. Dr Tauhid Nur Azhar (Penulis buku Jangan Ke Dokter lagi)
3. Dr Uus Toharudin (Pakar Lintah)

Untuk Informasi lebih lanjut, hubungi :

1. LKP Rumah Sehat Iqra
di Metro Trade Center / Metro Indah Mall Blok D-35 ,
Jl. Soekarno Hatta No. 590
2. Telpon : 022-722 22 601, 722 22 605, 0818 09000 604
3. Pin BB : 28BE73DB

Ditujukan bagi Untuk :

1. Penderita penyakit Jantung
2. Keluarga yang mempunyai penderita penyakit Jantung
3. Menjaga kesehatan Jantung

4.Umum

investasi rp 475.000 

Untuk 25 pendaftar pertama mendapat pemeriksaan Kesehatan GRATIS di RSI

info lengkap http://rumahsehatiqra.wordpress.com/2012/10/31/health-revolution-trening/

Artikel "8 Cara Kurangi Kebiasaan Makan Junk Food"

Jakarta - Siapa yang tidak suka makan keripik kentang, ayam goreng tepung, french fries atau nugget? Rasanya yang gurih dan lezat memang bisa membangkitkan nafsu makan. Tapi kebanyakan makanan tersebut tinggi kalori namun rendah bahkan nol nutrisi.

Istilah makanan seperti ini biasa disebut dengan junk food. Terlalu sering mengonsumsi junk food bisa membuat berbagai penyakit serius mendatangi tubuh. Sayangnya, banyak yang tidak bisa menghindar dari godaan junk food karena umumnya, makanan ini memiliki aroma dan rasa yang menggugah selera. Meski begitu, Anda bisa menahan keinginan untuk mengonsumsi junk food, dengan cara-cara berikut yang dilansir Times Of India.

1. Minum Air
Saat perut terasa lapar, kadang sebenarnya yang terjadi bukanlah kelaparan melainkan tubuh kekurangan cairan. Untuk itu, jika Anda merasa lapar di tengah jam makan maka cobalah meminum air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

2. Menyibukkan Diri
Ketika sedang berlibur di rumah dan tidak beraktivitas, perut cenderung mudah terasa lapar dan keinginan ngemil pun meningkat. Untuk menghindarinya, sibukkanlah diri Anda saat sedang tidak beraktivitas dengan cara mendengarkan musik, membaca buku, menelpon teman, ataupun menonton acara tv favorit.

3. Ukur Tingkat Rasa Lapar
Sewaktu rasa ingin mengunyah sesuatu datang, tanyakanlah pada diri sendiri tentang seberapa besar rasa lapar yang dirasakan. Jika memang merasa sangat lapar, maka Anda boleh mengizinkan diri sendiri untuk memakan cemilan. Selain itu, mengunyah secara perlahan saat makan juga dapat membantu Anda lebih cepat merasa kenyang tanpa perlu makan dalam porsi berlebihan.

4. Hindari Tempat yang Menjual Junk Food
Junk food favorit yang Anda lihat saat sedang berjalan-jalan di mal tentunya sulit untuk ditolak, terutama jika harganya sedang promosi. Untuk itu, hindarilah tempat yang menjual junk food saat sedang berjalan-jalan sehingga Anda dapat mulai terbiasa untuk tidak membelinya.

5. Menulis Diary
Catatlah semua makanan yang dikonsumsi setiap harinya dalam buku diary. Kumpulan catatan tersebut dapat Anda periksa setiap minggunya untuk mengidentifikasi pola makan lalu mengontrolnya agar lebih sehat.

6. Camilan Sehat
Mengonsumsi snack di tengah jam makan memberikan rasa kenyang di perut. Namun, pilihlah makanan sehat dalam porsi kecil untuk dikonsumsi sebagai cemilan seperti kacang-kacangan atau buah-buahan.

7. Jangan Lewatkan Sarapan
Saat bangun tidur, tubuh kekurangan asupan makanan karena jam tidur yang cukup panjang. Untuk itu, mengkonsumsi sarapan sangatlah penting karena dapat membuat Anda merasa bertenaga hingga jam makan siang.

8. Meredakan Emosi
Keinginan makan seringkali berhubungan dengan emosi yang sedang dirasakan. Karbohidrat, lemak, dan gula menaikkan tingkat hormon serotonin yang memberikan efek tenang, sehingga banyak orang yang sedang merasa cemas melakukan pelarian kepada makanan. Mulai sekarang, jika Anda sedang merasa stres dan keinginan makan meningkat maka tenangkanlah diri terlebih dahulu baru putuskan apakah benar-benar harus memakan sesuatu.

(hst/rma) 

Karina Mahardi - 

Redaksi: redaksi[at]wolipop.com 

Lengkapi Gaya Hidup Sehat Dengan Pemeriksaan Berkala

Beragam cara menuju gaya hidup sehat seperti mengatur pola makan, olah raga, istirahat cukup, dan menghindari stres. Namun, ada satu komponen yang sering terlupakan, yaitu pemeriksaan berkala.

Pemeriksaan berkala melalui general medical check up  dapat bermanfaat untuk mendeteksi ada atau tidaknya kelainan atau penyakit yang sering terjadi di masyarakat dan potensial membahayakan. Selain itu, manfaat lainnya adalah:

• mencegah berkembangnya suatu kelainan atau penyakit dengan melakukan pengobatan yang lebih cepat dan tepat,
• memperpanjang usia produktif,
• meningkatkan kualitas hidup, dan
• menghemat biaya pengobatan.

General medical check up merupakan pemeriksaan minimal lengkap yang terdiri atas pemeriksaan laboratorium (darah, urin dan feses) dan penunjang diagnostik lain seperti pemeriksaan fisik oleh dokter, foto thorax, USG perut, EKG, atau treadmill. Begitu banyak manfaat general medical check up, namun masih banyak yang beranggapan bahwa ‘check up itu mahal’ atau ‘check up buang-buang duit’. Ungkapan ‘mencegah lebih baik daripada mengobati’, rasanya hanya sekedar slogan tanpa arti.

Sebuah penelitian di India (Impact of Preventive Health Care on Indian Industry and Economy, 2007) menunjukkan bahwa setiap US $1 yang dikeluarkan untuk tindakan pencegahan dalam kesehatan (termasukgeneral medical check up), telah menghemat US $6 untuk biaya pengobatan. Oleh karena itu, sudah saatnya membuang jauh-jauh anggapan bahwa general medical check up itu mahal dan hanya buang-buang duit, serta mulai bertindak lebih cerdas dengan menjadwalkan general medical check up.

Sebelum melakukan general medical check up, bacalah tips persiapan di bawah ini.

• Pilihlah laboratorium atau rumah sakit profesional, terakreditasi dan mengutamakan mutu, agar hasilgeneral medical check up Anda dapat dipercaya dan menggambarkan kondisi kesehatan sebenarnya.
• Jangan terpaku pada nama dan harga penawaran paket general medical check up, sebaiknya bandingkan dulu jenis pemeriksaan yang tercakup di dalam masing-masing paket yang ditawarkan. Isi paket general medical check up sebaiknya disesuaikan dengan usia, riwayat kesehatan keluarga dan gaya hidup. Berkonsultasilah dengan dokter untuk menentukan jenis pemeriksaan yang dibutuhkan.
• Ikuti semua persyaratan pemeriksaan, dan lakukan persiapan sebelum pemeriksaan seperti puasa 12 jam dengan seksama.
• Berikan informasi yang jujur dan jelas seputar obat dan kondisi kesehatan Anda ketika hal tersebut ditanyakan oleh petugas laboratorium.
• Sebaiknya lakukan general medical check up di pagi hari, ketika tubuh dalam kondisi stabil setelah istirahat (tidur malam).

Gaya hidup sehat tidak maksimal bila dilakukan setengah-setengah. Lengkapi gaya hidup sehat Anda dengan pemeriksaan berkala.                sumber detikhealth 

Artikel "Semula Nikmat, Kopi akan Jadi Bahaya Kalau Sudah Seperti Ini"

Jakarta, Dalam takaran yang pas, kopi punya segudang manfaat kesehatan. Mulai dari antioksidan pencegah kanker dan kerusakan sel, hingga kafein penghilang rasa kantuk dan pembangkit stamina. Namun kalau berlebihan, kopi kadang justru berbahaya.

Umumnya konsumsi kopi masih bisa ditoleransi dengan baik oleh tubuh bila belum melebihi 4-5 cangkir/hari. Namun kopi juga bisa jadi tidak sehat, bahkan berbahaya kalau sudah memicu berbagai gangguan kesehatan seperti iritasi lambung dan kecanduan.

Bahaya kopi lainnya yang lebih serius jika dikonsumsi berlebihan antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Menshealth, Kamis (8/11/2012).

1. Memicu diare akut

Diare akut merupakan efek samping kafein yang klasik tetapi masih belum dipahami benar oleh para ilmuwan hingga saat ini. Diyakini karena kafein memicu kontraksi usus, sehingga kotoran akan lebih cepat terdorong keluar melalui saluran pembuangan.

Faktor stres juga bisa dikaitkan dengan efek samping tersebut, sebab kortisol atau hormon stres maupun kafein diyakini sama-sama memicu kontraksi usus. Saat kadar keduanya meningkat dalam tubuh, maka efek sering buang air besarnya akan semakin terasa.

2. Meningkatkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor pemicu berbagai ganguan jantung dan pembuluh darah seperti serangan jantung maupun stroke. Kondisi ini bisa diperparah oleh kafein, yang efeknya adalah memacu jantung untuk bekerja lebih kuat.

Secangkir kopi mungkin tidak akan terasa efeknya, tetapi minuman lain dengan kadar kafein tinggi akan sangat berpengaruh. Apalagi kafein juga memicu adrenalin, yakni hormon yang memicu kontraksi otot serta merangsang peningkatan tekanan darah.

3. Meningkatkan gula darah

Kalau bukan penggemar kopi sejati, jarang ada orang bisa menikmati minuman ini tanpa ditambah gula. Kopinya sendiri mungkin tidak mempengaruhi sistem metabolisme, tetapi justru campuran gula yang akan meningkatkan kadar gula dalam darah kalau berlebihan.

Dalam kadar tertentu, kandungan antioksidan dalam kopi sebenarnya bisa mengurangi risiko diabetes mellitus tipe 2. Namun kalau tidak sebanding dengan banyaknya gula yang ditambahkan, maka efek antioksidan akan tertutup dan kopi manis justru meningkatkan risiko tersebut. AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Senam & Jalan Sehat di Monas 11 November 2012

Ikuti Senam & Bersepeda sehat pada hari minggu 11 November 2012 jam 6 - 11 

lapangan Monas. acara penunjang a.l Periksa kesehatan gratis (cek gula darah, tekanan darah, mass body index, konsultasi gizi) 

Tiket cuma rp 20.000 (dapet snack, t shirt, kupon door prize) 

Hubungi Novi 86364000, Rodajaya 7265481 prioritasnews.com

SEminar awam tentang stroke minggu 4 Nov 2012

Dalam rangka memperingati hari stroke se dunia 
Seminar Awam STROKE “Because I Care”
World Stroke Day 2012- Departemen Neurologi FKUI-RSCM
Minggu, 4 November 2012, pukul 08.00-12.00 WIB
Ged. Prodia Lt. 10, Jl. Kramat Raya No. 150, Kenari Senen, Jakarta Pusat
CP: Dyah 081932466590 / 085218137474

Pameran dan Seminar KEsehatan FK UI 2-4 November 2012

Acara Pameran Dan Seminar Doctor’s Career and Technology Update Jum'at - Ahad  2-4 November 2012, Lobbi FKUI
Contact Person Pendaftaran: Elvina J Yunasan (081806592299) Risqon Nafiah (085649043428)
E-mail: dctu2012@gmail.com

Seminar Kesehatan Anak Tema "Mama dokter pertama anak" Sabtu 10 Nov 2012

Seminar Kesehatan Anak Tema "Mama dokter pertama anak"  Sabtu 10 Nov 2012 jam 09-12
di aula RS mitra keluarga kelapa gading  pembicara dr Jeane VG SpA .tiket rp 20.000 (snack, googdie bag, makalah)  info telp 45852700

Sharing Kesehatan Nakita Sabtu 10 November 2012

ayo tambah ilmu kesehatan di acara Sharing Kesehatan Nakita .
tema Rahasia Hamil Sehat & Bugar + teknik relaksasi ibu hamil Sabtu 10 November 2012 pk 09-12.
Tempat di aula RS Hermina Jatinegara jl raya jatinegara barat no 126 Jaktim . pembicara dr Febriansyah SpOg HTM rp 20.000 (dapet snack, makalah, googdie bag) info & pendaftaran telp 8191223

Pameran Rumah Sakit & Perlengkapan Kesehatan 7-10 November 2012

Hadiri Pameran Rumah Sakit (Hospital Expo) di Balai Sidang Senayan JCC pada 7-10 November 2012 . Acara penunjang pemeriksaan kesehatan gratis info lengkap hospital-expo.com

Ikuti Jakarta Heart Run 2012 pada hari minggu 4 Nov 2012

Jakarta Heart Run 10K adalah salah satu perlombaan lari terbesar yang tercatat dalam kalender olahraga Indonesia dan mempunyai tujuan untuk mengajak dan mendorong masyarakat agar menjalankan gaya hidup sehat.

​ Bersama Yayasan Jantung Indonesia (Indonesian Heart Foundation), Allianz Indonesia mempromosikan tema tahun ini, “Ayo lari bersama, sehat bersama” yang mendorong masyarakat untuk menyebarkan kesadaran tentang pentingnya jantung sehat untuk kelangsungan umur produktif yang berkepanjangan.

​ Allianz Jakarta Heart Run 10K dimulai pada tanggal 4 November 2012, yang akan dimulai dari Monas dengan rute yang melintasi Jalan Thamrin dan Sudirman.
Yang mau ikut pendaftarannya  Rp. 100,000 dapet
1. 1 (satu) nomor BIB (Nomor peserta) untuk di pasang di dada peserta.
2. 1 (satu) buah kaos Lari Resmi Allianz Jakarta Heart Run 10K dari Reebok.
3. Freebies dari sponsor resmi Allianz Jakarta Heart Run 10K.
Pertanyaab dan Pendaftaran  email: info@jakartaheartrun.com atau di Hotline kami di: 021-7996976