Senin, 25 Februari 2013

Manfaat Pisang apa ....? Jadi harus bilang wow gitu ?




Manfaat pisang apa  ..... Ternyata Pisang bikin Tulang Kuat dan Tekanan Darah Stabil  !!!  
Jadi harus bilang wow gitu ?

Jakarta - Buah tropis yang harum dan manis ini mudah didapat dan harganya murah. Jika ingin tetap berenergi, bebas sembelit, makanlah buah pisang secara teratur. Lebih baik lagi jika segar. Karena pisang punya sejumlah vitamin dan mineral.
Pisang sangat mudah dicerna oleh tubuh. Rasa manisnya memberi pasokan energi dan seratnya mencegah sembelit. Berikut ini sejumlah manfaat hebat pisang untuk kesehatan
1. Mengendalikan tekanan darah
Pisang mengandung kadar kalium yang tinggi dan rendah garam. Kombinasi ini tentu membantu mengatur tekanan darah. Karenanya mampu menguragi risiko penyakit jantung.
2. Menjaga tulang sehat
Makan pisang setiap hari mampu untuk menjaga tulang tetap kuat. Karena pisang mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, dan potasium. Kadar kaliumnya sangat baik untuk kesehatan tulang. Makan pisang secara teratur setiap hari, sama dengan mencegah tulang keropos.

  3. Mengurangi stres
Stres membuat metabolisme tubuh akan naik drastis dan menyebabkan kadar potasium dalam tubuh menurun. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi pisang. Pisang menghasilkan kalium untuk tubuh yang memudahkan untuk mengatur detak jantung beraturan sehingga otak menjadi jernih.

4. Sumber energi
Pisang mengandung vitamin C dan vitamin B-6. Yang bisa menjadi sumber energi. Karena itu tambahkan sebuah pisang dalam menu makan siang agar tetap berenergi saat beraktifitas.

5. Menjaga Kesehatan Usus

Konsumsi pisang setiap hari akan membuat terbebas dari sembelit. Karena pisang menyediakan banyak serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Serat memelihara usus tetap sehat dan mudah mencerna makanan.
                                        detikfood.com

















Sabtu, 02 Februari 2013

Waspada Banjir Dan Penyakit Menular

Klikdokter.com - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Banjir berpotensi dapat meningkatkan penyebaran dari penyakit menular sepert berikut:
Water-borne diseases, seperti demam tipus, kolera, leptospirosis, dan hepatitis A
Vector-borne diseases, seperti malaria, demam berdarah dan demam berdarah dengue, demam kuning, dan Demam Nil Barat

Water-borne Diseases

Banjir dikaitkan dengan peningkatan risiko infeksi, namun risiko ini rendah kecuali ada perpindahan populasi signifikan dan sumber air yang terganggu. Dari 14 banjir besar yang terjadi secara global antara tahun 1970 dan 1994, hanya satu menyebabkan wabah penyakit utama diare --di Sudan, 1980. Hal ini mungkin karena banjir itu dirumitkan oleh perpindahan penduduk. Banjir di Mozambik pada bulan Januari-Maret 2000 menyebabkan peningkatan kejadian diare dan pada tahun 1998, banjir di Bengal Barat menyebabkan epidemi kolera besar (01, El Tor, Ogawa)

Faktor risiko utama untuk wabah yang berhubungan dengan banjir adalah kontaminasi fasilitas air minum, dan bahkan ketika hal ini terjadi, seperti di Iowa dan Missouri pada tahun 1993, risiko wabah dapat diminimalkan jika risiko diketahui dengan baik dan penyediaan air bersih sebagai prioritas. Di Tajikistan pada tahun 1992, banjir tanaman pengolahan limbah menyebabkan kontaminasi air sungai. Meskipun demikian, dilaporkan tidak ada peningkatan yang signifikan dalam kejadian penyakit diare. Sebuah topan di Kabupaten Truk, Dipercaya Wilayah di Pasifik pada tahun 1971 terganggu sumber tangkapan air dan memaksa orang untuk menggunakan berbagai sumber air tanah yang terkontaminasi dengan kotoran babi. Akibatnya, ada wabah balantidiasis, suatu protozoa usus. Sebuah siklon dan banjir di Mauritius pada tahun 1980 menyebabkan wabah demam tifoid.

Ada peningkatan risiko infeksi penyakit yang terbawa air ditularkan melalui kontak langsung dengan air yang tercemar, seperti infeksi luka, dermatitis, konjungtivitis, dan infeksi telinga, hidung dan tenggorokan. Namun, penyakit ini bukan termasuk epidemi yang rawan.

Infeksi epidemi yang rawan yang dapat ditularkan langsung dari air yang terkontaminasi adalah leptospirosis, sebuah penyakit bakteri zoonosis. Penularan terjadi melalui kontak kulit dan selaput lendir dengan air, tanah basah atau vegetasi (seperti tebu) atau lumpur yang terkontaminasi urin tikus. Terjadinya banjir setelah hujan deras memfasilitasi penyebaran organisme karena perkembangan tikus yang menumpahkan sejumlah besar leptospira dalam urin mereka. Wabah leptospirosis terjadi di Brazil (1983, 1988 dan 1996), di Nikaragua (1995), Krasnodar wilayah, Federasi Rusia (1997), Santa Fe, USA (1998) Orissa, India (1999) dan Thailand (2000). Kemungkinan bahwa perubahan lingkungan meningkatkan vektor (hewan pengerat) penduduk yang difasilitasi transmisi.

Vector-borne diseases

Banjir secara tidak langsung dapat menyebabkan peningkatan vector-borne diseases melalui ekspansi dari jumlah dan berbagai habitat vektor. Genangan air disebabkan oleh hujan deras atau limpahan sungai dapat bertindak sebagai pembibitan situs untuk nyamuk, dan karena itu meningkatkan potensi eksposur dari populasi yang terkena bencana untuk terkena infeksi seperti demam berdarah, malaria dan demam Nil Barat. Banjir awalnya mungkin dapat mem-”flush” perkembangbiakan nyamuk, tetapi akan datang kembali ketika air surut. Waktu lag biasanya sekitar 6-8 minggu sebelum timbulnya epidemi malaria.
Malaria epidemi di tengah banjir adalah fenomena yang terkenal di daerah endemis malaria di seluruh dunia. Sebagai contoh, sebuah banjir gempa bumi dan selanjutnya di wilayah Atlantik Kosta Rika pada tahun 1991 dan banjir di Republik Dominika pada tahun 2004 menyebabkan wabah malaria.
Banjir periodik terkait dengan El Nino-Southern Oscillation (ENSO) dikaitkan dengan epidemi malaria di daerah pesisir kering di utara Peru dan dengan kebangkitan demam berdarah dalam 10 tahun terakhir di seluruh benua Amerika.
Demam Nil Barat telah terjadi di Eropa setelah hujan lebat dan banjir, kemudian menyebar ke Rumania tahun 1996-97, di Republik Ceko pada tahun 1997 dan Italia pada tahun 1998.

Risiko wabah tersebut meningkat dengan signifikan dikarenakan oleh beberapa faktor, seperti perubahan perilaku manusia (paparan terhadap nyamuk meningkat saat tidur di luar, jeda sementara dalam kegiatan pengendalian penyakit, kepadatan penduduk), atau perubahan habitat yang meningkatkan kuantitas daripada sarang nyamuk (longsor, deforestasi, pembendungan sungai, dan pengalihan rute air).[]

Jumat, 01 Februari 2013

Artikel "Olahraga Memiliki harapan Panjang Umur"

Klikdokter.com - Murah, sehat, dan memiliki harapan panjang umur. Itulah olahraga. Sebuah studi juga menemukan, mereka yang terbiasa olahraga ternyata lebih panjang umur daripada yang tidak. Bahkan, setua apapun baru memulai berolahraga, hal tersebut tetap akan memberikan efek positif, demikian ungkap sebuah studi di California.

Para peneliti dari Stanford University California, menyatakan, mereka yang rutin berolahraga dapat memperpanjang umurnya selama beberapa tahun. Orang yang berumur 85 tahun dan memiliki kebiasaan berolahraga memiliki kesempatan hidup tiga kali lebih besar dari pada mereka yang tidak.

Penelitian lain dari Hadassah Hebrew University Medical Center di Yerusalem, menyebutkan, jika melakukan olahraga sekurang-kurangnya empat jam seminggu, hal itu sama dampaknya dengan kegiatan berat lainnya yang berkepanjangan.

Bagi orang yang tergolong sibuk seperti pebisnis, mahasiswa, profesional dan tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, berikut tips 15 menit berolahraga dalam sehari.
Sediakan waktu untuk berjalan, 10-15 menit untuk berjalan seusai makan siang. Hal ini juga bermanfaat untuk menurunkan beban makanan.
Jangan gunakan eskalator atau lift, pilihlah tangga manual, agar dapat membakar kalori dalam tubuh.
Jika kantor dekat dengan rumah, coba berangkat dengan jalan kaki atau bersepeda. Ini cara terbaik untuk membakar kalori dalam tubuh, serta menghemat bahan bakar yang mahal.
Manfaatkan alat-alat yang ada dikantor atau disekitar. Di waktu luang, gunakan buku tebal sebagai media angkat beban untuk melatih otot lengan. Selain itu, dapat memanfaatkan area kantor untuk push up atau sit up.[](SN)

Kajian kesehatan anak Sabtu 2 Februari 2013

Kajian kesehatan Mengawal Tumbuh kembang anak sehat secara jasmani rohani
pada hari Sabtu 2 Februari 2013 jam 09-12
di aula masjid gegung BKPM , sebelah kantor pajak Gatot Subroto
pembicara dr Agus Rahmadi . graits, ada bazaar produk kesehatan juga.
info 7350959   kliniksehat.com