Seminar Awam Hidup bersama Diabetes Sabtu 16 November 2013

Seminar Awam Hidup bersama Diabetes Sabtu 16 November 2013 pk 09-12

di ruang aula RS Medika Permata Hijau Kebayoran Lama

bersama DR Bimanesh Sutarjo

Gratis dapat makan siang, door prize, cek gula darah

CP 5347411

Seminar Awam Atasi nyeri sendi lutut dengan terapi steam cell sabtu 16 november 2013

Seminar Awam Atasi nyeri sendi lutut dengan terapi steam cell

sabtu 16 november 2013 jam16-18 di Klub Kelapa Gading CEngkir room

jl Boulevard Kelapa Gading Blok KGC

oleh DR dr Andri T Lubis . Graits . hub 0813 10473775

Artikel Olahraga ringan bantu sembuhkan stroke"

Latihan atau olahraga ringan secara teratur berdampak sama baiknya seperti obat bagi mereka dengan penyakit jantung, sebuah studi baru menemukan.

Seperti dirilis dalam British Medical Journal (BMJ), ratusan percobaan yang melibatkan hampir 340.000 pasien membuktikan manfaat latihan dan obat-obatan dalam mencegah kematian akibat stroke.

Aktivitas fisik menyamai efektifitas obat bagi kesehatan jantung dan pelawan stroke. Temuan menunjukkan, olahraga harus ditambahkan ke "resep" penderita sakit jantung, kata para peneliti.

Para ahli menekankan, konsumsi obat harus dibarengi kebiasaan olahraga ringan. Gerak fisik yang direkomendasikan setiap minggunya, yakni total 2,5 jam aktivitas berintensitas sedang, seperti bersepeda atau berjalan cepat.

Dalam penelitian ini, para ilmuwan di London School of Economics Harvard Pilgrim Health Care Institute di Harvard Medical School dan Stanford University School of Medicine menghimpun sejumlah literatur medis untuk menemukan kaitan olahraga pada terapi stroke.

Mereka mengidentifikasi 305 percobaan terdahulu untuk kemudian kembali dianalsis. Percobaan ini meneliti masalah medis yang umum ditemui, seperti penyakit jantung, rehabilitasi stroke, gagal jantung dan pra - diabetes.

Ketika mereka mempelajari data secara keseluruhan, peneliti menemukan, efektivitas latihan dan obat-obatan sebanding dalam hal tingkat kematian. Latihan fisik dinyatakan, yang terbaik untuk pasien stroke dalam hal harapan hidup.

Seperti dilansir BBC, aktivitas moderat, seperti bersepeda atau berjalan cepat, bermanfaat:
1. mengurangi risiko penyakit utama, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes dan kanker hingga 50 %,
2. menurunkan risiko kematian dini hingga 30 %,
3. meningkatkan suasana hati, kualitas tidur dan energi serta menjaga kestabilan berat badan,
4. dan menyehatkan hati dan paru-paru.

Amy Thompson, ahli jantung di British Heart Foundation, mengatakan bahwa meskipun gaya hidup aktif membawa banyak manfaat bagi kesehatan, belum ada cukup bukti untuk menarik kesimpulan tegas bahwa olahraga lebih efektif dibanding obat-obatan.

"Obat-obatan merupakan bagian yang sangat penting pada pengobatan kondisi jantung dan obat yang diresepkan dokter ridak boleh ditinggalkan. Jika Anda berisiko tinggi terkena penyakit jantung, berkonsultasilah pada dokter tentang manfaat olahraga dalam perawatan Anda," katanya.

"Dengan mengambil langkah-langkah penting, seperti olahraga teratur, makan diet seimbang dan berhenti merokok, orang dapat secara signifikan mengurangi risiko stroke. Aktivitas fisik moderat, misalnya, dapat mengurangi risiko stroke hingga 27 %," kata Dr Peter Coleman dari Asosiasi Stroke di Inggris.[suaramerdeka]

Seminar Cara Diet Sehat, Cepat dan Murah minggu 27 Oktober 2013

Seminar Cara Diet Sehat, Cepat dan Murah minggu 27 Oktober 2013 pk 10-12 di Gedung Estubizi Center Setiabudi Building 2 jl HR Rasuna Said kav 62 Kuningan Jakarta Pembicara Dr Kasim Rasyidi . invest rp 300.000 bagi member klub sukses mulia gratis. 

Konfirmasi Nama LEngkap HP Email ke 0812 98000710

Artikel " Bahayanya Gula"

KLIKDOKTER.COM -dr. Dewi Ema Anindia. Tentu kita semua sudah mengetahui bahayanya gula berlebihan , namun sampai seberapa bahaya-kah gula terhadap kesehatan kita?

Ternyata ada penelitian baru yang meneiliti efek dari gula terhadap tubuh mencit (tikus kecil) yang dapat membuka wawasan kita terhadap salah satu efek dari gula terutama efek dari minuman yang ditambahkan gula seperti minuman-minuman manis yang terdapat dalam kaleng atau botol.

Walau hanya dengan kadar gula yang sedikit saja ternyata gula dapat menimbulkan efek samping terhadap kesehatan kita seperti yang dilaporkan oleh para peneliti dari University of Utah di Amerika tahun 2013. Penelitian ini dilakukan dengan memberikan diet makanan dengan menambahkan minuman yang mengandung gula tambahan sebanyak 25% yang pada mencit yang bila disamakan untuk manusia adalah diet makanan biasa ditambah dengan 3kaleng minuman yang mengandung gula tambahan untuk setiap hari.

Setelah melakukan penelitian didapatkan hasil bahwa mencit betina dapat mati 2 kali lebih cepat dibandingkan dengan kelompok yang mendapatkan gula lebih sedikit. Lalu, pada mencit jantan ditemukan bahwa terjadi kelainan dalam masalah reproduksi, walaupun tidak terjadi perubahan pada tubuh mencit namun terjadi perubahan yang disebutkan diatas. Oleh karena hasil ini para peneliti berpendapat bahwa gula berbahaya terhadap binatang mamalia termasuk manusia.

Profesor Wayne Potts, yang memimpin penelitian ini mengatakan bahwa, hal ini mendemonstrasikan efek samping dari gula atau minuman dengan gula tambahan  terhadap manusia. Dalam penelitian ini telihat juga perubahan metabolik pada mencit yaitu peningkatan kadar kolestrol. Profesor Potts menambahkan bahwa efek dari gula ini terkadang belum akan terlihat dalam pemeriksaan laboratorium yang menyarankan kita untuk selalu berhati-hati dalam mengkonsumsi gula.

Walau penelitian ini hanya dilakukan terhadap mencit, namun tidak ada salahnya bila kita berhati-hati dalam mengkonsumsi gula dalam diet kita, cukuplah dengan membatasi konsumsi gula! Selamat mencoba!

Artikel "Ikan Teri, Meski Kecil Tapi Kaya Kalsium"

Setiap orang membutuhkan kalsium guna menjaga kesehatan tulang agar tidak terjadi osteoporisis yang bisa menyebabkan tulang keropos hingga patah tulang. Susu memang baik dalam memberikan kalsium untuk tulang, tapi tidak hanya susu saja yang bisa memberikan kalsium. Salah satu asupan kaya kalsium adalah ikan teri.

"Kalau kurang kalsium itu kan selain pengeroposan tulang juga bisa gigi jadi copot. Apalagi pada ibu hamil itu sangat diperlukan kalsium, double perlunya. Karena pada pembentukan janin itu kan ngambil kalsium dari ibunya, kalau sampai kurang kalsium gimana, bisa bahaya. Nah selain susu, ikan teri ini juga bagus. Tinggi kalsiumnya," tutur Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK.

Hal tersebut disampaikan pada acara Media Launch Fonterra Brands Indonesia Dukung Penuh Komitmen Jakarta Bebas Osteoporosis, di The Cone, FX Lifestyle Center, Jakarta Selatan, Jumat (18/10/2013).

dr Fiastuti menjelaskan bahwa tulang pada ikan sangat bagus untuk dikonsumsi, oleh karena itu ikan teri yang dapat dimakan secara utuh sangat baik untuk dikonsumsi. Selain yang perlu diperhatikan adalah sebaiknya tidak mengkonsumsi ikan teri yang sudah diasinkan. Karena makanan yang asin atau mengandung banyak garam justru juga bisa membahayakan tulang.

"Faktor yang bisa memberi efek negatif terhadap tulang itu salah satunya konsumi garam yang berlebih. Pola makan orang Indonesia itu kan sukanya yang asin, yang tasty, ditambahin terus itu garam. Padahal kan kita enggak tahu kalau makanan yang kita makan itu sudah mengandung garam. Akhirnya garam berlebih, bahaya sama tulang," jelas dr Fiastuti.

Menurut dr Fiastuti, kandungan kalsium yang terdapat pada 100 gr beberapa jenis ikan teri adalah 500 mg sampai 972 mg. Itulah mengapa ikan teri dikatakan mengandung kalsium yang tinggi. Bahkan tidak hanya kalsium, ikan teri juga memiliki kandungan fosfor yang baik.

Artikel "Tak Sulit Mencegah Bau Mulut, Cukup Jaga Kebersihannya"

Jakarta, Bau mulut tidak boleh dianggap remeh. Pertemuan penting untuk membicarakan bisnis besar misalnya, bisa gagal total hanya karena urusan yang kerap dianggap sepele itu. Benar, tidak ada yang suka dengan bau mulut yang tak sedap.

Hal itu disampaikan oleh drg Anita Ratnasari, MARS, penanggung jawab program mobil sehat dari CT Foundation. Menurutnya, bau mulut atau dikenal juga dengan istilah halitosis bisa berakibat fatal bila tidak dicegah, atau dibiarkan saja jika memang terlanjur berbau tidak sedap.

Dikatakan pula oleh drg Anita, pencegahan bau mulut pada prinsipnya tidak sulit dilakukan. Sayangnya karena mudah, langkah-langkah sederhana seperti sikat gigi secara teratur justru sering terabaikan. Karenanya, tidak bosan-bosan para ahli akan selalu mengingatkan.

"Untuk mencegah bau mulut atau halitosis, yang paling penting adalah menjaga kebersihan rongga mulut," kata drg Anita yang merupakan istri pengusaha Chaerul Tanjung, usai peresmian mobil sehat CT Foundation di Menara Bank Mega, Jl Kapten Tendean, Jakarta Selatan, Jumat (18/10/2013).

Termasuk dalam masalah kebersihan gigi, menurut drg Anita, salah satu yang jadi masalah adalah karang gigi. Bila tidak rutin dibersihkan, gigi yang ditumbuhi karang bisa memicu radang gusi atau disebut juga gingivitis. Kondisi ini merupakan salah satu penyebab bau mulut yang tidak sedap.

Memeriksakan gigi secara teratur sedikitnya 4 bulan sekali juga termasuk langkah yang tepat untuk memelihara kebersihan rongga mulut. Dalam pemeriksaan, dokter bisa membersihkan karang gigi yang sudah terbentuk sehingga tidak menyebabkan radang gusi.

Langkah sederhana lainnya yang bisa dilakukan sendiri adalah dengan rajin menggosok gigi. Diingatkan oleh drg Anita, gosok gigi paling bagus dilakukan setelah sarapan dan sebelum tidur. Banyak yang justru melakukan sebaliknya, yakni sebelum makan dan sesaat setelah bangun tidur, dan cara tersebut tentu saja tidak tepat.detik health

Artikel "Catat! Tanpa Disadari Lima Hal Ini Bisa Merusak Manfaat Sehat Air Putih"

Detik Health -  Semua orang pasti setuju kalau air putih itu menyehatkan. Tapi untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari segarnya air putih, Anda juga perlu jeli karena ada beberapa hal yang bisa merusak manfaat sehat air putih.

Dikutip dari Huffington Post, Kamis (17/10/2013), ini dia lima hal yang bisa merusak manfaat sehat dari air putih dan tanpa disadari Anda lakukan:

1. Minum Terlalu Banyak Air

Hal ini memang relatif sulit dilakukan, terutama jika cuaca sedang panas-panasnya. Menurut Mayo Clinic, overhydrating bisa menyebabkan masalah serius yaitu hiponatremia, ketika kadar natrium dalam tubuh sangat rendah dan bisa menyebabkan sel-sel membengkak.

Jika tidak segera diatasi, seseorang bisa mengalami kejang dan koma. Biasanya, pelari maratonlah yang rentan mengalami hiponatremia. Shape.com melaporkan sebaiknya jangan banyak minum ketika merasa tubuh Anda penuh dengan air.

2. Menggunakan Botol Plastik

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahan kimia yang umumnya disebut BPA ini ditemukan di beberapa botol air plastik. Menurut National Institute of Environmental Health Sciences, BPA bisa larut di dalam makanan dan minuman serta bisa menimbulkan risiko kesehatan terutama bagi anak-anak dan bayi.

Meski sekarang sudah banyak botol bebas BPA, tetaplah berhati-hati karena bisa saja ada bahan kimia lain yang meresap ke botol saat air terkena sinar matahari, mesin pencuci piring, atau ketika dipanaskan di microwave.

3. Tidak Mencuci Botol

Botol minum yang terbuat dari stainless steel atau plastik yang aman memang bisa digunakan berulang kali. Tapi jangan lupa untuk selalu mencucinya setiap selesai digunakan karena bakteri suka bersarang di tempat yang hangat dan basah. Caranya mudah, cukup cuci seluruh bagian botol dengan air sabun hangat dan biarkan terbuka sampai kering, demikian dilaporkan San Francisco Chronicle.

4. Minum Air Langsung dari Keran

Meskipun tidak sengaja, meminum air dari shower saat mandi sering dialami banyak orang. Ada baiknya Anda rutin membersihkan kepala shower karena di situlah salah satu tempat utama bakteri di kamar mandi berkembang biak, apalagi saat kekebalan tubuh seseorang sedang tidak baik maka bakteri akan mudah menyerang.

5. Kafein

Pada beberapa orang, kafein bisa meningkatkan memori dan konsentrasi. Tapi ketika Anda menambahkannya ke dalam air, itu akan merusak manfaat sehat dari air. Ketika Anda hobi melamun sambil menyeruput secangkir kopi sembari menuntaskan dahaga, itu justru membuat Anda mudah marah dan tidak bisa tidur.

6. Pemanis dan Bahan Tambahan Lainnya

Di dalam kemasan air terutama yang memiliki rasa, pasti ada keterangan beberapa bahan tambahan, termasuk pemanis buatan dan bahan pengawet lainnya. Biar bagaimanapun, bahan tambahan itu berbahaya bagi kesehatan, maka air putih adalah pilihan yang lebih tepat.

Artikel "Cuci Tangan, Perilaku Sederhana Berdampak Besar yang Sering Dilupakan"

Salah satu cara untuk menekan timbulnya penyakit berbasis lingkungan seperti diare atau ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas) yaitu dengan gerakan Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) yang merupakan salah satu pilar Sanitasi Total Berbasis Masyarakat (STBM).

STBM merupakan aksi terpadu menurunkan angka kejadian penyakit menular berbasis lingkungan yang tengah digalakkan Kementerian Kesehatan RI. Sayangnya, sampai saat ini kesadaran masyarakat untuk mencuci tangan masih belum optimal.

Menurut Kajian Analisa Risiko Kesehatan Lingkungan di 55 kabupaten di tiap kota tahun 2013, 71 persen orang mencuci tangannya setelah buang air besar dan hanya 35 persen yang mencuci tangannya setelah membersihkan dubur anak setelah BAB.

Sementara itu, 18,5 persen orang mencuci tangannya menggunakan sabun di lima waktu penting yaitu sebelum makan, sebelum memegang bayi, sebelum menyiapkan makanan, sesudah BAB, dan seusai membersihkan dubur anak. Orang yang mencuci tangan menggunakan sabun sebelum memberi makan anak ada 30 persen dan hanya 37 persen yang melakukan CTPS sebelum menyiapkan makanan.

"Cuci tangan ini kan sebenarnya perilaku yang sederhana dan mudah dilakukan tapi orang sering lupa padahal itu dampak kesehatannya cukup besar terutama terhadap anak-anak," kata drh Wilfrid H Purba, MKes, Direktur Penyehatan Lingkungan Ditjen P2PL Kementerian Kesehatan RI dalam Temu Media STBM untuk Perubahan Perilaku Higiene Sanitasi di Kantor Kemenkes, Jl HR Rasuna Said, Jakarta Selatan, Jumat (18/10/2013).

Menurut Wilfrid, kampanye CTPS ini dilakukan di sekolah-sekolah, melalui media massa, memilih duta Lingkungan Sehat (LS) STBM, dan perhelatan puncak Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia yang ke-6. Duta LS STBM berasal dari lima wilayah yaitu Indonesia Barat, Indonesia Tengah, Indonesia Timur, Daerah Tertinggal Perbatasan Kepulauan (DTPK), dan Daerah Bermasalah Kesehatan (DBK).

"Duta LS STBM merupakan siswa kelas 4 dan 5 SD. Mereka diminta mengirimkan video cara mengkampanyekan CTPS lalu kemudian kita nilai," pungkas Wilfrid. detik health

Ikuti Hari Mencuci Tangan sedunia minggu 20 Oktober 2013

Ikuti Hari Mencuci Tangan sedunia minggu 20 Oktober 2013 di Plaza Barat Senayan . Menteri Kesehatan akan hadir pada acara tersebut. Rencananya, sejumlah artis  juga akan memeriahkan acara ini di Plaza Barat Senayan, Jakarta .  Banyak acara penunjang dalam acara puncak ini.  Menkes juga akan menobatkan 5 duta lingkungan STBM ( Sanitasi Total Berbasis Masyarakat) yang terdiri dari 5 wilayah.Seperti diungkapkan Direktur Penyehatan Lingkungan Kementrian Kesehatan drh. Wilfred. H. Purba, M.Kes bahwa besok ada 5 anak yang akan dinobatkan menkes jadi duta lingkungan sehat.

Ayo Lari di acara Jakarta Marathon hari minggu 27 Oktober 2013

Jakarta Marathon 2013 yang merupakan acara perdananya akan berlangsung pada 27 Oktober 2013. Event ini diharapkan dapat mendorong pengembangan pariwisata dan olah raga di Tanah Air serta tentunya mengundang lebih banyak wisatawan mancanegara.

Ada enam kategori dalam lomba yang berskala internasional ini, yaitu full marathon, half-marathon, 10K, 5K, kursi roda dan sprintuntuk anak-anak. Jakarta Maraton akan melewati beberapa landmark wisata terkenal di Jakarta, seperti Monumen Nasionalatau Monas, Masjid Istiqlal yang letaknya di seberang Gereja Katedral, Kota Tua dan area Bundaran Hotel Indonesia. 

Selain acara lomba lari, Jakarta Marathon akan menyuguhkan acara seni dan festival budaya dari seluruh wilayah di Indonesia. Kegiatan tersebut diharapkan menjadi suguhan menarik dan pengalaman bagi peserta dan wisatawan yang hadir.

Acara ini dipromotori Inspiro bekerja sama dengan penyelenggara Jakarta Marathon ditunjuk termasuk Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI) dan Amaury Sport Organisation (ASO) juga ditunjuk untuk membantu menyukseskan acaranya.

Pendaftaran dan informasi lebih lanjut, silakan kunjungi situs resmi Jakarta Marathon berikut ini. www.thejakartamarathon.com.

Seminar Terapi Shalat tahajjud Sabtu 19 Oktober 2013

Ikuti SEMINAR PELATIHAN TERAPI TAHAJJUD  Sabtu 19 OKTOBER 2013, Bersama M Subhan, Terapis & Penulis Terapi shalat tahajjud tempat  Di Ged RABBANI Lt 5, Jl Pemuda Rawamangun Jakarta Timur inf rp 100.000 (term makalah, makan siang , voucher) info 085780829980.

Artikel " Mudah Panik ? Berolahragalah"

KlikDokter.com – Anda mudah stres? Sering mengalami kepanikan atas dasar masalah sepele? Berolahragalah. Temuan terakhir menunjukkan bahwa tingkat tinggi dalam aktivitas fisik secara teratur dapat menjadi hal yang berguna untuk mencegah kepanikan dan gangguan lain yang terkait. Salah satu cara menyalurkan aktivitas fisik teratur adalah dengan berolahraga.

“Orang yang memiliki kepanikan tinggi akan merasakan mual, jantung berdebar kencang, sakit perut, dan sesak nafas. Hal ini dekenal sebagai “sensitivitas kecemasan tinggi”. Kepanikan dan kecemasan akan bereaksi dan merangsang otak setelah terlibat dalam tingkat aktivitas fisik yang jarang mereka alami,” kata seorang peneliti dari Southern Methodist University di Dallas.

Studi ini juga menunjukkan bahwa faktor risiko kepanikan semacam ini mungkin akan tidak berpengaruh pada orang-orang yang secara rutin terlibat dalam tingginya tingkat aktivitas fisik. Olahraga teratur adalah alternatif dan strategi untuk mengobati kepanikan atau kecemasan.

“Sudah banyak bukti yang baik, bahwa olahraga dapat membantu orang-orang yang menderita masalah depresi dan kecemasan,” kata penelitian.

Lanjutnya, “kami tidak menyarankan latihan farmakoterapi atau psikoterapi dalam mencegah kecemasan atau kepanikan. Namun, olahragalah alternatif yang sangat baik dan bermanfaat,” ujar Smits peneliti sekaligus psikolog dari Oxford University.

Smits melaporkan temuannya dalam sebuah artikel The Interplay Between Physical Activity and Anxiety Sensitivity in Fearful Responding to Carbon Dioxide Challenge, yang dipublikasikan secara online di jurnal ilmiah obat psikosomatis. Bahwa memang olahraga bermanfaat mengurangi rasa cemas dan kepanikan. Karena saat berolahraga organ fisik kita semua bergerak, hal ini sangat berpengaruh pada psikis dan pikiran cemas seseorang.[](SN) 

Live Consultation tentang Gigi Berlubang 17 Oktober 2013

Ikuti Live Consultation tentang Gigi Berlubang 17 Oktober 2013 pk 12.30-13.30 

di situs klikdokter.com bersama drg. Arni maharani 

Acara kesehatan Soho Global Health Exhibition 10-13 Oktober 2013

Hai Insan Sehat 

Ayo ikuti acara kesehatan GRATIS bernuansa alam 10 – 13 Oktober 2013 di mal  central park Jakarta Barat

Manfaatkan acara-acara GRATIS dari SOHO Natural:

1. Talkshow kesehatan

2. Konsultasi dokter gratis

3. Napak tilas SOHO Global Health

4. Foot Massage*

5. Acara-acara hiburan lainnya

Semua acara seru di atas dapat anda  nikmati bersama teman dan keluarga dalam:

SOHO Global Health Exhibition
10-13 Oktober 2013
Atrium Laguna Central Park Mall Jakarta

Kapan lagi menikmati keindahan nuansa alam di dalam mall. Kami tunggu kedatangan Naturian! :)

*dengan pembelian produk minimal senilai Rp. 100,000

Talkshow Milissehat Sabtu 12 Oktober 2013

MILIS SEHAT HADIR DI FESTIVAL SOSMED FX SUDIRMAN, SABTU 12 OKT 2013 Bersama dr. Sisca dan dr Vina

Dear smart parents

Khususnya yang di Jakarta, datang yuk ke Festival SosMed di FX Sudirman tgl 12 Oktober 2013, which is weekend iniiii 

Nanti akan ada booth, kebetulan milis sehat@yahoogroups.com sharing booth dengan 2 komunitas lain selama 2 hari itu, mampir yaaa 

Catet yah, Talkshownya akan diadakan di kampus SAE Institute lt 6 FX, jadi di indoor, tempat terbatas, siapa cepat dia dapat 

Ajak keluarga dan teman-teman karena talkshownya bakal seru loh, bagus banget buat 'ngasih pencerahan', yang datang lebih awal akan ada doorprize loh...jadi manfaatkan liburan akhir pekan ini yaaa:

Sabtu 12 Oktober 2013 

1 . jam 12 s/d jam 1 siang, akan membahas 'Gimana caranya supaya anak ga gampang sakit'. MC-nya Sogi, pembicara dari milis sehat dr. Fransisca Handy SpA

2.  jam 20.30 - 21.30, akan membahas 'Rokok'. pembicara dari milis sehat dr. Vina

Note : Lewat jam 1 siang booth akan dipakai komunitas lain

Sampai ketemu yaaa.....

Lomba Lari Jakarta Heart Run 13 Oktober 2013

Tahun ini Yayasan Jantung Indonesia (Indonesian Heart Foundation) bersama dengan Allianz Indonesia kembali menggelar Lomba Lari 10 Km dan 5 Km pada tanggal 13 Oktober 2013 di GElora Senayan, Plaza Selatan.  Seperti tahun-tahun sebelumnya Allianz Jakarta Heart Run 2013 juga dilengkapi dengan Fun Walk untuk mengajak semakin banyak orang mengembangkan kebiasaan hidup sehat.

Allianz Jakarta Heart Run 2013 , mengambil tempat start dan finish di Plaza Selatan Gelora Bung Karno Senayan Jakarta. Rute lomba lari 10 Km dan 5 Km serta Fun Walk dapat dilihat di Race and Fun Walk Route. Ayo bergabung dengan ribuan peserta lainnya untuk berlomba-lomba menghidupi semangat hidup sehat di Allianz Jakarta Heart Run 2013.

Ayo bergabung dengan ribuan peserta lainnya untuk berlomba-lomba menghidupi semangat hidup sehat di Allianz Jakarta Heart Run 2013.

Info lengkap di http://www.jakartaheartrun.com/race

Artikel Orang Indonesia Tidak Doyan Susu, Ini Buktinya

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA---Konsumsi susu masyarakat di Indonesia dinilai masih rendah dibandingkan negara-negara di kawasan Asia lainnya bahkan di bawah Vietnam dan Filipina, kata Head Sales and Marketing Greenfields Jan Gert Vistisen. "Konsumsi susu di Indonesia masih lebih rendah dibandingkan negara lain di Asia yakni baru sekitar 12,85 liter per kapita pertahun pada 2011," kata Jan Gert Vistisen.

Pihaknya yang merupakan salah satu industri pengolah susu asal Australia menganggap Indonesia sebagai salah satu segmen pasar yang potensial karena jumlah populasinya yang besar.

Menurut dia, perlu upaya khusus untuk mendongkrak konsumsi susu masyarakat di Tanah Air mengingat tingkat konsumsinya yang masih tergolong rendah bahkan jika dibandingkan Vietnam dan Filipina. "Namun ada fakta yang menunjukkan konsumsi susu di Indonesia meningkat sejak 2007," katanya.

Pada 2011 konsumsi susu di Indonesia mencapai 12,85 liter per kapita per tahun. Jumlah itu meningkat dibandingkan 2010 yaitu 11,95 liter susu per kapita per tahun.

Redaktur : Endah Hapsari

Sumber : Antara

Artikel "Pentingnya Imunisasi bagi bayi dan balita"

Pentingnya imunisasi bayi dan balita untuk mencegah sakit berat, wabah, cacat dan kematian

Soedjatmiko

Ketua Divisi Tumbuh Kembang-Pediatri Sosial, Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM.

Wakil Ketua Tim Koordinasi Advokasi Imunisasi Kementerian Kesehatan RI

Sekretaris Satgas Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia

Anggota Indonesia Technical Advisory Group for Immunization (ITAGI)

Isu yang salah tentang imunisiasi

Masyarakat dan orangtua harus memahami info yang benar seputar imunisasi, agar tidak gelisah karena isu yang salah yang disebarkan oleh bukan praktisi imunisasi. Tidak benar bahwa vaksin berbahaya, dibuat dari janin bayi, mengandung racun, lemak babi, mengakibatkan autisme atau menimbulkan kematian. Semua isu-isu itu tidak benar, karena bukan bersumber dari ahli atau praktisi imunisasi, hanya bersumber dari isu tahun 1930-1960an. Teknologi pembuatan dan isi vaksin pada tahuntahun tersebut sangat berbeda dengan vaksin-vaksin yang dipakai sekarang.

Isu tentang MMR menyebabkan autisme dilontarkan oleh dokter ahli bedah Inggeris Wakefield (bukan dokter spesialis anak) hanya dengan responden 18 anak. Ternyata ada pemalsuan data dan dinyatakan tidak sahih oleh British Medical Association dalam British Medical Journal Februari 2011. Publikasi 26 penelitian lain menyatakan tidak ada hubungan vaksin dan autisme.

Imunisasi aman dan bermanfaat

Sampai saat ini 194 negara justru menyatakan bahwa imunisasi terbukti aman dan bermanfaat untuk mencegah sakit berat, wabah, cacat dan kematian akibat penyakit berbahaya. Demikian kesimpulan penelitian lembagalembaga resmi internasional maupun nasional yang beranggotakan pakar-pakar imunologi, mikrobiologi, epidemiologi, kesehatan masyarakat, biostatistik, farmakologi, penyakit infeksi dan spesialis anak.

Oleh karena itu negara-negara dengan sosial ekonomi tinggi maupun rendah, mayoritas penduduk muslim maupun non muslim, tetap gencar melakukan imunisasi rutin agar lebih dari 85 % bayi dan balita terlindung dari penyakit penyakit berbahaya yang dapat dicegah dengan imunisasi.

Kalau banyak bayi balita tidak di imunisasi akan terjadi wabah, sakit berat, kematian atau cacat. Contohnya wabah wabah polio tahun 2005-2006 dari Sukabumi menjalar ke Banten, Lampung, Jawa Timur, Jawa Tengah dalam waktu beberapa bulan menyebabkan 351 balita lumpuh seumur hidup. Wabah campak 2008-2010 diberbagai daerah menyebabkan 5818 anak dirawat di rumah sakit, 16 meninggal. Wabah difteri di Jawa Timur tahun 2005 - 2012 menjalar ke Kalimantan menyebabkan 1789 anak dirawat di rumah sakit, lebih dari 94 meninggal dunia.

Untuk mencegah penyakit berbahaya, selain dengan imunisasi perlu pula perlindungan yang bersifat umum dari ASI, makanan pendamping ASI yang lengkap dan seimbang, mencuci tangan dengan sabun sebelum memegang bayi dan sebelum makan, gunakan air bersih untuk memasak, minum, mandi, serta menjaga kebersihan badan, pakaian, mainan, rumah dan lingkungan. Namun hal-hal ini tidak menimbulkan kekebalan spesifik terhadap penyakit-penyakit berbahaya.

Dengan imunisasi yang lengkap dan teratur akan timbul kekebalan spesifik yang mampu mencegah penularan, wabah, sakit berat, cacat atau kematian akibat penyakit-penyakit tersebut. Setelah diimunisasi lengkap masih bisa tertular penyakit-penyakit tersebut, tetapi jauh lebih ringan dan tidak berbahaya, dan jarang menularkan pada bayi-balita lain sehingga tidak terjadi wabah.

Gejala setelah imunisasi adalah reaksi normal

Setelah imunisasi kadang-kadang terjadi demam, kemerahan dan bengkak sedikit di sekitar tempat suntikan, adalah reaksi yang wajar, tidak berbahaya dan akan hilang dalam beberapa hari. Segera berikan obat penurun panas tiap 4 jam sesuai dosis yang dianjurkan oleh dokter / perawat / bidan, pakai baju yang tipis, minum sering, bila panas tinggi boleh dikompres dengan air hangat. Bila panas tetap berlanjut lebih dari 2 hari, sebaiknya dibawa kembali ke tempat imunisasi, untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Setelah imunisasi lengkap masih bisa tertular penyakit tetapi jauh lebih ringan dan tidak berbahaya

Setelah imunisasi bayi balita tidak spontan kebal terhadap penyakit berbahaya, tapi perlu waktu sekitar 2-4 minggu untuk timbul kekebalan spesifik melawan penyakit-penyakit tersebut. Artinya, dalam 2-4 minggu setelah imunisasi pertama masih mungkin bayi dan anak terserang penyakit tersebut, namun umumnya jauh lebih ringan dibandingkan dengan bayi dan anak yang tidak diimunisasi.

Bayi sedang batuk pilek mencret sedikit tanpa demam tidak rewel boleh diimunisasi

Bayi balita yang ceria walau sedang batuk pilek ringan tanpa demam (karena iritasi atau alergi), atau diare ringan, boleh diimunisasi, aman dan effektif. Kalau imunisasi tertunda melewati jadwal yang ditentukan, tidak hangus, dan tidak perlu diulang. Lanjutkan imunisasi sesuai urutan. Setelah imunisasi lengkap ketika bayi perlu dilanjutkan pada usia balita, sekolah dan remaja, bahkan sampai dewasa dan usia lanjut.

Manfaat dan jadwal imunisasi

Semua imunisasi adalah penting, demikian kesimpulan para pakar di lembaga penelitian di banyak negara yang membuktikan bahwa imunisasi bermanfaat mencegah penyakit yang berbahaya bagi bayi dan anak. Namun pemerintah Indonesia baru mampu menyediakan subsidi untuk sebagian vaksin-vaksin tersebut, yaitu : Hepatitis B, Polio, BCG, DPT, Campak, dan tahun ini ditambah Hib.

Vaksin-vaksin tersebut bukan buatan luar negeri melainkan buatan Pt Biofarma Bandung dan diekspor ke 120 negara, 36 diantaranya negara muslim, semua menyatakan aman dan bermanfaat.

Imunisasi yang belum disediakan oleh pemerintah kita antara lain : Pneumokokus, Rotavirus, Influenza, MMR, Demam Tifoid, Cacar air, Hepatitis A, Kanker Leher Rahim (HPV) dan Meningitis untuk jemaah haji. Oleh karena itu orangtua perlu mengetahui manfaat dan jadwal imunisasi semua vaksin yang ada.

Imunisasi Hepatitis B: untuk mencegah kerusakan hati akibat serangan virus Hepatitis B. Bila berlanjut sampai dewasa dapat menjadi kanker hati. Vaksin hepatitis B disuntikkan di paha bayi segera setelah lahir, sebelum berumur 12 jam, untuk mencegah penularan virus hepatitis B dari Ibu pada bayinya, karena banyak ibu hamil di Indonesia tidak tahu bahwa didalam darahnya terdapat virus hepatitis B. Oleh karena itu sebaiknya ibu hamil diperiksa terhadap kemungkinan terinfeksi hepatitis B (juga toksoplasma, rubela, sitomegali dan herpes). Sebelum imunisasi bayi baru lahir sebaiknya disuntikkan vitamin K1 pada paha yang lain. Setelah itu vaksin hepatitis B disuntikan pada usia 1 bulan dan pada usia 6 bulan, dapat digabung dengan imunisasi DPT dan Hib.

Imunisasi Polio: untuk mencegah kelumpuhan akibat serangan virus polio liar yang menyerang sel-sel syaraf di sumsum tulang belakang. Bila menyerang otak dapat lumpuh seluruh tubuh dan kematian. Vaksin polio diteteskan ke dalam mulut bayi baru lahir ketika akan pulang ke rumah, dilanjutkan pada umur 2, 4, 6, 18-24 bulan dan 5 tahun. Vaksin polio suntikan khusus untuk bayi balita yang kekebalannya rendah karena penyakit atau karena sedang dalam pengobatan yang mengganggu kekebalan.

Imunisasi BCG: untuk mencegah Tuberkulosis (Tbc) berat pada paru, otak, kelenjar getah bening dan tulang sehingga menimbulkan sakit berat, lama, kematian atau kecacatan. Vaksin BCG disuntikan dikulit lengan atas kanan pada umur 2-3 bulan. Bekas suntikan setelah 1 bulan dapat timbul benjolan kemerahan, kemudian pecah, keluar seperti nanah, tanpa demam dan nyeri, adalah reaksi yang umum terjadi dan tidak berbahaya. Bersihkan dengan alkoholatau iodin. Koreng akan menyembuh dalam beberapa minggu. Bekasnya dapat terlihat seumur hidup.

Imunisasi DPT atau DPaT: untuk mencegah 3 penyakit Difteri, Pertusis dan Tetanus. Kuman Difteri membentuk membran tebal yang menyumbat jalan nafas, serta mengeluarkan racun yang melumpuhkan otot jantung, sehingga banyak menimbulkan kematian. Kuman Pertusis mengakibatan batuk hebat dan lama, sesak napas, radang paru sehingga banyak menyebabkan kematian bayi. Kuman Tetanus masuk melalui tali pusat, atau luka dalam yang sempit, kemudian kuman mengeluarkan racun yang menyerang syaraf otot, sehingga otot seluruh tubuh menjadi kaku, tidak bisa minum, makan atau bernafas, sehingga banyak menimbulkan kematian. Vaksin DPT disuntikkan dipaha mulai umur 2 bulan, dilanjutkan pada umur 3-4 bulan, 4-6 bulan, dan 18-24 bulan, dapat digabung dengan vaksin Hepatitis B dan Hib. Dilanjutkan lagi di lengan pada umur 5-6 tahun, 10-12 tahun dan 18 tahun, dengan vaksin yang isinya sedikit berbeda (DT, Td atau TT)

Imunisasi Hib dan Pneumokokus: untuk mencegah serangan kuman Hib dan pneumokokus yang mengakibatkan radang paru (pneumonia), radang telinga tengah dan radang otak (meningitis) yang banyak menimbulkan kematian atau kecacatan. Vaksin Hib dan Pneumokokus disuntikan mulai umur 2, 4, 6, dan 15 bulan, dapat digabung dengan vaksin DPT atau DPaT.

Imunisasi Rotavirus: untuk mencegah diare berat akibat Rotavirus, yang mengakibatkan bayi muntah

mencret hebat, kekurangan cairan, gangguan keseimbangan elektrolit dan asam basa, sehingga banyak

menyebabkan kematian. Vaksin Rotavirus di teteskan perlahan ke mulut bayi mulai umur 2, 4 (dan 6 bulan), tergantung jenis vaksin.

Imunisasi Influenza: untuk mencegah serangan virus influenza yang mengakibatkan batuk pilek hebat, demam tinggi, sesak nafas, radang paru, sehingga dapat menyebabkan kematian. Vaksin influenza disuntikkan mulai umur 6, 7 bulan, kemudian diulang setiap tahun pada balita, usia sekolah, remaja, dewasa bahkan usia lanjut.

Imunisasi Campak: untuk mencegah serangan virus campak yang mengakibatkan demam tinggi, ruam di kulit, mata, mulut, radang paru (pneumonia), diare, dan radang otak, sehingga banyak mengakibatkan kematian. Vaksin campak disuntikkan mulai usia 9 bulan dan 6 tahun.

Imunisasi Cacar air (varisela): untuk mencegah penyakit cacar air yang merusak kulit, mata, menimbulkan diare, kadang-kadang radang paru, dan keguguran bila menyerang janin dalam rahim. Vaksin cacar air disuntikkan mulai umur satu tahun.

Imunisasi MMR: untuk mencegah serangan virus MMR, yaitu Mumps (gondongan, mengakibatkan radang buah zakar, mandul), Morbili (campak) danRubela (campak Jerman) yang dapat menyerang janin sehingga mengakibatkan keguguran atau buta, tuli, keterbelakangan mental dan kebocoran sekat jantung bayi. Vaksin MMR disuntikan mulai umur 15 bulan dan di ulang pada umur 5-6 tahun. Berdasarkan 26 penelitian pakar di berbagai negara vaksin MMR tidak terbukti menyebabkan autisme.

Imunisasi Tifoid: untuk mencegah penyakit demam tifoid berat yang mengakibatkan demam tinggi dan lama, diare atau obstipasi, radang sampai kebocoran usus, dapat mengakibatkan kematian. Vaksin demam tifoid disuntikan mulai umur 2 tahun, diulang setiap 3 tahun.

Imunisasi Hepatitis A: untuk mencegah kerusakan hati karena serangan virus hepatitis A, yang dapat mengakibatkan kematian. Vaksin hepatitis A disuntikkan mulai umur 2 tahun kemudian di ulang pada umur 2,5 - 3 tahun.

Imunisasi HPV: untuk mencegah kanker leher rahim karena virus human papiloma (HPV) yang menyerang tanpa gejala sejak usia remaja dan akan mengakibatkan kanker leher rahim pada dewasa. Vaksinasi HPV disuntikan 3x pada remaja perempuan mulai umur 10 tahun, dilanjutkan 1-2 bulan dan 6 bulan kemudian.  sumber : situs RSCM 

Sumber : Halo Cipto ( Instalasi PKRS)

Seminar Mencegah kepikunan & merawat keluarga dengan demensia

Seminar untuk masyarakat "Mencegah kepikunan & merawat keluarga dengan demensa"  Demensia (Kepikunan) dewasa ini bukan hanya diderita oleh mereka yang telah berusia lanjut, namun juga usia muda. Untuk mencegahnya dapat dilakukan dengan melatih otak sejak dini. Seseorang yang mengalami demensia, akan terjadi penurunan fungsi intelektual sehingga aktivitas sosialisasinya akan terpengaruh. Penderita demensia juga akan kehilangan kemampuan untuk menyelesaikan masalah dan menjaga emosi. Lalu, apa yang harus dilakukan guna melindungi kualitas otak Anda tersebut? Dan bagaimana cara merawat keluarga yang menderita Demensia (Kepikunan) itu..? Seminar Untuk Masyarakat: ”Mencegah Kepikunan & Merawat Keluarga dengan Demensia" - Pencegahan Kepikunan Sejak Dini - Merawat Keluarga dengan Demensia (Kepikunan)    ·          Pembicara: Dr. Aulia Rizka, Sp.PD (Dokter Spesialis Penyakit Dalam)     Dr. Rimawati Tedjasukmana, Sp.S, RPSGT (Dokter Spesialis Saraf) ·         Moderator:  Dr. Albertus Eka B.S  Diselenggarakan pada: WAKTU & TEMPAT : Hari/ tanggal          :   Sabtu, 5 Oktober 2013vPkl. 09.00 – Selesai Tempat                    :   Auditorium RS Medistra - Gedung A Lt. 6                                    Jl. Jend. Gatot Subroto Kav. 59 Jakarta                                                             HARGA TIKET:                           Rp. 50.000* * Tiket termasuk coffee break, lunch, goody bag, door prize dan makalah seminar.  CARA PEMBELIAN TIKET:  - Cash melalui kasir rawat jalan - Transfer Rek. BCA:  450.322.6688                                    a/n RS. MEDISTRA  PENDAFTARAN: Untuk informasi dan pendaftaran, mohon menghubungi:  -  Bagian Informasi  : 021 - 5210 200 Ext. 101 / 145