Durham, North Carolina, Banyak orang yang tidak gemuk tetapi memiliki perut yang buncit, padahal lemak di perut lebih bahaya dibanding dengan lemak tempat lain di tubuh. Aerobik adalah cara terbaik untuk mengempeskan perut buncit.
Sebuah penelitian baru yang dilakukan Duke University Medical Center menemukan bahwa latihan aerobik adalah cara terbaik ketika Anda sedang berjuang mengempeskan perut buncit.
Perut buncit atau lemak perut secara ilmiah dikenal sebagai lemak visceral atau lemak hati yang terletak jauh di dalam rongga perut dan mengisi ruang antara organ internal. Lemak ini telah dihubungkan dengan risiko penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.
"Ketika lemak meningkatkan risiko kesehatan, lemak yang terkumpul di dalam tubuh menjadi lebih penting ketimbang berapa banyak lemak yang Anda punya. Penelitian kami bertujuan untuk mengidentifikasikan bentuk latihan yang paling efektif untuk menyingkirkan lemak yang tidak sehat," jelas Cris Slentz, Ph.D., hli fisiologi olahraga sekaligus penulis utama penelitian yang diterbitkan American journal of Physiology, seperti dilansir timeofindia, Sabtu (26/11/2011).
Ketika peneliti Duke University Medical Center melakukan perbandingan langsung antara latihan aerobik, latihan kekuatan (seperti angkat barbel) dan kombinasi keduanya, peneliti menemukan bahwa latihan aerobik merupakan latihan yang paling efektif dan efisien untuk menyingkirkan lemak perut yang paling berbahaya bagi kesehatan tubuh.
"Latihan kekuatan sangat baik untuk meningkatkan kekuatan dan merampingkan massa tubuh. Tetapi jika Anda kelebihan berat badan dan ingin mengempeskan lemak di perut, aerobik adalah pilihan yang lebih baik karena membakar lebih banyak kalori," lanjut Slentz.
Latihan aerobik membakar 67 pc kalori lebih banyak dibandingkan dengan latihan kekuatan seperti angkat barbel atau latihan beban yang banyak terdapat di pusat kebugaran (gym).Merry Wahyuningsih - detikHealth
Sabtu, 26 November 2011
Pemerintah Incar Konsumsi Ikan 40 Kg/Kapita di 2014
Winda Veronica Silalahi - detikFinance Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) terus mendorong masyarakat Indonesia tingkatkan konsumsi ikan. Pada tahun 2014 nanti, pemerintah berharap konsumsi ikan mencapai 40 kg per kapita per tahun.
Menurut Menteri KKP Cicip Sutardjo, saat ini konsumsi ikan nasional tahun ini diperkirakan mencapai 30,48 kg per kapita per tahun, sedikit lebih rendah dari target yang ditetapkan 31,4 kg per kapita.
"KKP saat ini tengah melakukan berbagai upaya penguatan nilai tmabah dalam usaha perikanan melalui porgram industrialisasi perikanan bagi UKM. Poin utama dari prorgram ini adalah menciptakan nilai tambah," katanya di Festival Pindang Nusantara, Wisma Aldiron Pancoran, Jakarta, Sabtu (26/11/2011).
Tahun depan, target pemerintah untuk konsumsi ikan nasional dipatok sebanyak 32 kg per kapita per tahun. Sedikit lebih tinggi dari target tahun ini.
Demi mengejar target tersebut, pemerintah berencana membagikan 150 unit motor dan 20 mobil yang dilengkapi dengan kotak pendingin kepada sentra-sentra ikan di pulau Jawa.
"Sekarang kita akan industrialisasi melalui saling bekerjasama dengan nelayan dan budidaya ikan, untuk itu kita akan memberikan bantuan tersebut," ungkapnya.
Ia berharap, bantuan tersebut bisa membantu penyebaran ikan di pulau Jawa, karena di pulau-pulau lain di Indonesia, konsumsi ikannya sudah cukup tinggi. Alat pendingin tersebut mampu menjangkau daerah yang jauh dari laut dengan jarak tempuh sekitar 10-12 jam tanpa membuat ikan menjadi tidak segar. Jadi .... ayo makan ikan !!! detik com
Menurut Menteri KKP Cicip Sutardjo, saat ini konsumsi ikan nasional tahun ini diperkirakan mencapai 30,48 kg per kapita per tahun, sedikit lebih rendah dari target yang ditetapkan 31,4 kg per kapita.
"KKP saat ini tengah melakukan berbagai upaya penguatan nilai tmabah dalam usaha perikanan melalui porgram industrialisasi perikanan bagi UKM. Poin utama dari prorgram ini adalah menciptakan nilai tambah," katanya di Festival Pindang Nusantara, Wisma Aldiron Pancoran, Jakarta, Sabtu (26/11/2011).
Tahun depan, target pemerintah untuk konsumsi ikan nasional dipatok sebanyak 32 kg per kapita per tahun. Sedikit lebih tinggi dari target tahun ini.
Demi mengejar target tersebut, pemerintah berencana membagikan 150 unit motor dan 20 mobil yang dilengkapi dengan kotak pendingin kepada sentra-sentra ikan di pulau Jawa.
"Sekarang kita akan industrialisasi melalui saling bekerjasama dengan nelayan dan budidaya ikan, untuk itu kita akan memberikan bantuan tersebut," ungkapnya.
Ia berharap, bantuan tersebut bisa membantu penyebaran ikan di pulau Jawa, karena di pulau-pulau lain di Indonesia, konsumsi ikannya sudah cukup tinggi. Alat pendingin tersebut mampu menjangkau daerah yang jauh dari laut dengan jarak tempuh sekitar 10-12 jam tanpa membuat ikan menjadi tidak segar. Jadi .... ayo makan ikan !!! detik com
Festrreval Indonesia Menanam minggu 27 November 2011
Gerakan Indonesia Menanam mengajak seluruh masyarakat untuk menghadiri Parade Cinta Pohon (Festreeval) pada hari Minggu tanggal 27 November 2011.Festreeval diharapkan dapat menumbuhkan lagi rasa cinta masyarakat terhadap pohon dan tumbuhan.
Start dari gedung Balai Kota Jakarta Pusat dan berakhir di Bundaran HI.
Sekitar 1500an murid sekolah dasar akan memeriahkan Festreeval dengan mengenakan kostum pohon dan binatang.Sejumlah anak bersama maskot Festreeval, Peri Hutan, akan membagikan bibit pohon kepada para pengunjung.
Untuk kamu yang suka fotografi Indonesia Menanam mengadakan kompetisi rally photo selama Festreeval berlangsung. info lengkap di http://indonesiamenanam.com/2011/10/parade-cinta-pohon/
Start dari gedung Balai Kota Jakarta Pusat dan berakhir di Bundaran HI.
Sekitar 1500an murid sekolah dasar akan memeriahkan Festreeval dengan mengenakan kostum pohon dan binatang.Sejumlah anak bersama maskot Festreeval, Peri Hutan, akan membagikan bibit pohon kepada para pengunjung.
Untuk kamu yang suka fotografi Indonesia Menanam mengadakan kompetisi rally photo selama Festreeval berlangsung. info lengkap di http://indonesiamenanam.com/2011/10/parade-cinta-pohon/
FWESDM Fun Bike Minggu 27 Nov 2011
Go Green Energy FWESDM Fun Bike hari Minggu 27 November 2011
jam 07 sd selesai Tempat : Jl. MH Thamrin Jakarta Pusat - Bunderan Senayan
Keterangan lebih lanjut bisa hubungi Kominfo Kementrian ESDM
Jalan Medan Merdeka Selatan, Jakarta Pusat.
jam 07 sd selesai Tempat : Jl. MH Thamrin Jakarta Pusat - Bunderan Senayan
Keterangan lebih lanjut bisa hubungi Kominfo Kementrian ESDM
Jalan Medan Merdeka Selatan, Jakarta Pusat.
Fun bike mingu 27 Nov 2011
Fun Bike BSN - Majalah Tumbuh Kembang Minggu 27 Nov 2011 Start 06.30 WIB @ Gedung BPPT Thamrin Jakpus
Rute : Jl MH Thamrin-Jl Sudirman-Senayan-Finish @ Gedung BPPT Thamrin Jakpus
Biaya Pendaftaran : Rp 20.000 (termasuk Kaos,Snack,Doorprize)
Informasi Pendaftaran : Jalan Bangka I No 8 Jakarta 12720 Telp.021-7196000
Tersedia Doorprize banyak dan menarik
Rute : Jl MH Thamrin-Jl Sudirman-Senayan-Finish @ Gedung BPPT Thamrin Jakpus
Biaya Pendaftaran : Rp 20.000 (termasuk Kaos,Snack,Doorprize)
Informasi Pendaftaran : Jalan Bangka I No 8 Jakarta 12720 Telp.021-7196000
Tersedia Doorprize banyak dan menarik
Talkshow Makan sehat Sabtu 26 Nov 2011
tanyadokter menggelar acara member gathering dan talkshow kesehatan spesial buat member setia website tanyadokter.com. Dalam acara ini tanyadokter menggandeng media portal kuliner yang sedang berkembang pesat di Indonesia "yukmakan" yang juga di sponsori oleh beberapa brand ternama seperti La Piazza, Prolipid, Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk dan sponsor lainnya.
Pada acara ini tanyadokter dan yukmakan mengusung tema "yukmakan, minum dan tanyadokter" dimana acara ini akan dibagi menjadi tiga sesi yaitu Bazzar, Talk Show Kesehatan, dan Gathering.
Dijamin acara ini bakalan seru banget dan penuh manfaat karena akan ada informasi dan tips - tips kesehatan dari para dokter ahli yang juga akan memberikan konsultasi gratis kepada seluruh peserta. Gathering plus bazaar akan diisi dengan banyak makanan, minuman, camilan, dan game seru yang menunggu Anda semua di sana. Tidak ketinggalan pula ada DOORPRIZE, voucher makan, dan kejutan-kejutan menarik lainnya. Buat yang ingin mengetahui kadar kolesterol juga tersedia cek kolesterol gratis dari Prolipid!
Asyik banget kan!!! Makanya... ayooo buruan daftar sekarang juga, karena ini cuma untuk 40 member yang beruntung beserta pasangannya. Tunggu apa lagi?
Tempat : Multi Purpose Hall (MPH), La Piazza
Jl. Bulevar Raya Blok M, Kelapa Gading, Jakarta Utara
Hari Sabtu, 26 November 2011 Pk 15-18 WIB
Bazaar : Pk 12.00 - Pk 21.00 WIB (terbuka untuk umum) HTM Free
Syarat dan Ketentuan:
Peserta harus terdaftar sebagai member tanyadokter.com.
Mengisi form Kuesioner pendaftaran.
Kirim data diri Anda dan data seorang partner yang ingin Anda ajak.
Untuk info lebih lengkap, hubungi:
Amir / Hendri : 021 6505350 Ext. 308
Pada acara ini tanyadokter dan yukmakan mengusung tema "yukmakan, minum dan tanyadokter" dimana acara ini akan dibagi menjadi tiga sesi yaitu Bazzar, Talk Show Kesehatan, dan Gathering.
Dijamin acara ini bakalan seru banget dan penuh manfaat karena akan ada informasi dan tips - tips kesehatan dari para dokter ahli yang juga akan memberikan konsultasi gratis kepada seluruh peserta. Gathering plus bazaar akan diisi dengan banyak makanan, minuman, camilan, dan game seru yang menunggu Anda semua di sana. Tidak ketinggalan pula ada DOORPRIZE, voucher makan, dan kejutan-kejutan menarik lainnya. Buat yang ingin mengetahui kadar kolesterol juga tersedia cek kolesterol gratis dari Prolipid!
Asyik banget kan!!! Makanya... ayooo buruan daftar sekarang juga, karena ini cuma untuk 40 member yang beruntung beserta pasangannya. Tunggu apa lagi?
Tempat : Multi Purpose Hall (MPH), La Piazza
Jl. Bulevar Raya Blok M, Kelapa Gading, Jakarta Utara
Hari Sabtu, 26 November 2011 Pk 15-18 WIB
Bazaar : Pk 12.00 - Pk 21.00 WIB (terbuka untuk umum) HTM Free
Syarat dan Ketentuan:
Peserta harus terdaftar sebagai member tanyadokter.com.
Mengisi form Kuesioner pendaftaran.
Kirim data diri Anda dan data seorang partner yang ingin Anda ajak.
Untuk info lebih lengkap, hubungi:
Amir / Hendri : 021 6505350 Ext. 308
Awas, 22 Merek Kopi Mengandung Bahan Kimia Obat Berbahaya!
Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) menemukan 22 merek kopi mengandung bahan kimia obat (BKO) yang berbahaya bagi kesehatan, dan masyarakat diminta untuk tidak mengonsumsi kopi tersebut.
"Dari hasil sampling kami terhadap 56 jenis produk kopi, 22 produk diantaranya setelah dilakukan pengujian laboratorium mengandung BKO sildenafil dan tadalafil yang biasanya digunakan untuk pengobatan disfungsi ereksi," kata Kepala BPOM Kustantinah di Jakarta, Jumat.
Masyarakat diharap untuk tidak mengonsumsi kopi-kopi tersebut karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti sakit kepala, muka merah, pusing, mual, nyeri perut, gangguan penglihatan, infark myocard, nyeri dada maupun denyut cepat (palpitasi).
"Yang terpenting adalah dampaknya pada jantung, nyeri dada, denyut tambah cepat. Yang diharapkan potensi seksualnya tinggi, kalau terlalu banyak mengonsumsi ini, malah bisa hilang sama sekali, bahkan juga dapat menyebabkan kematian," ujar Kustantinah.
Penderita penyakit jantung juga ditekankan untuk tidak mengonsumsi bahan obat tersebut yang dapat mempercepat detak jantung dan menyebabkan kematian.
"Bisa dibayangkan jika masyarakat tidak mengetahui ini. Kopi adalah minuman yang diminum tiap hari, pagi siang dan malam," kata Kustantinah.
BPOM menemukan di label kemasan kopi-kopi tersebut memiliki no registrasi dengan kode PIRT atau pangan yang diproduksi oleh industri rumah tangga yang izinnya dikeluarkan oleh pemerintah kabupaten/kota.
"Tapi label PIRT di produk-produk ini perlu kita konfirmasi. Bisa jadi nomor registrasi ini palsu," kata Kustantinah.
BPOM telah mengirimkan surat peringatan bagi pemerintah daerah kabupaten/kota sesuai dengan nomor registrasi PIRT dan jika ditemukan ada produk yang telah diberikan izin maka akan dimintakan pembatalan.
"Kita juga ingatkan bagi pelaku usaha yang memproduksi atau memasarkan kopi-kopi ini agar menghentikan produksi dan peredaran produk ini," ujar Kustantinah.
Ke-22 produk kopi tersebut adalah 39 Sa Kao 3 in 1 Kopi Mix Plus Ekstrak Jahe, 39 Sa Kao Kopi Mix Ginseng Korea 3 in 1, Bel-Bel Kopi Susu Ekstra produksi PT.Mandala Cahaya Sentosa, Black Borneo Platinum Coffee produksi PT Victoabel Food Industry, Dream Coffee produksi PT Mandala Cahaya Sentosa-Sidoarjo dan PT International Green Natural, Dynamic Coffee/Dynamic Coffee Nusantara/Dynamic Tribulus Coffee produksi PT Daya Dinamika Nusantara/ PT Aimfood Indonesia dan kopi bermerek Golden Life.
Selain itu, BKO juga ditemukan pada merek kopi Good Coffee Premium/Good Coffee produksi PT Putra Gudti Indonesia, CV Bin Halim untuk PT Putra, Herba Max Coffee yang didstribusikan oleh PT Solusky, Jahe Mix Barokah SP, Jomoon Instan Coffee produksi PT Green Nirmala- Sidoarjo, Joss Fly Coffee Plus Panax Ginseng produksi PT Mandala Cahaya Sentosa, Kopi Cleng-Sehat Nikmat Berstamina produksi CV Jamu Moro Sehat dan Kopi KPH/Kopi Kuat.
Juga dirazia Kopi Mahabbah produksi PT mandala CS/Mahabbah Group, Kopi Pasutri produksi Al Jazira Herbal Bekasi, Kopi Strong 234 produksi PT Hamiegi Bandung, Maca-Tekh produksi PT Wootekh Jakarta, Matador Coffee, Mawaddah Coffee, On Coffee dan Premium Energy Coffee. (abd/ant)
"Dari hasil sampling kami terhadap 56 jenis produk kopi, 22 produk diantaranya setelah dilakukan pengujian laboratorium mengandung BKO sildenafil dan tadalafil yang biasanya digunakan untuk pengobatan disfungsi ereksi," kata Kepala BPOM Kustantinah di Jakarta, Jumat.
Masyarakat diharap untuk tidak mengonsumsi kopi-kopi tersebut karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti sakit kepala, muka merah, pusing, mual, nyeri perut, gangguan penglihatan, infark myocard, nyeri dada maupun denyut cepat (palpitasi).
"Yang terpenting adalah dampaknya pada jantung, nyeri dada, denyut tambah cepat. Yang diharapkan potensi seksualnya tinggi, kalau terlalu banyak mengonsumsi ini, malah bisa hilang sama sekali, bahkan juga dapat menyebabkan kematian," ujar Kustantinah.
Penderita penyakit jantung juga ditekankan untuk tidak mengonsumsi bahan obat tersebut yang dapat mempercepat detak jantung dan menyebabkan kematian.
"Bisa dibayangkan jika masyarakat tidak mengetahui ini. Kopi adalah minuman yang diminum tiap hari, pagi siang dan malam," kata Kustantinah.
BPOM menemukan di label kemasan kopi-kopi tersebut memiliki no registrasi dengan kode PIRT atau pangan yang diproduksi oleh industri rumah tangga yang izinnya dikeluarkan oleh pemerintah kabupaten/kota.
"Tapi label PIRT di produk-produk ini perlu kita konfirmasi. Bisa jadi nomor registrasi ini palsu," kata Kustantinah.
BPOM telah mengirimkan surat peringatan bagi pemerintah daerah kabupaten/kota sesuai dengan nomor registrasi PIRT dan jika ditemukan ada produk yang telah diberikan izin maka akan dimintakan pembatalan.
"Kita juga ingatkan bagi pelaku usaha yang memproduksi atau memasarkan kopi-kopi ini agar menghentikan produksi dan peredaran produk ini," ujar Kustantinah.
Ke-22 produk kopi tersebut adalah 39 Sa Kao 3 in 1 Kopi Mix Plus Ekstrak Jahe, 39 Sa Kao Kopi Mix Ginseng Korea 3 in 1, Bel-Bel Kopi Susu Ekstra produksi PT.Mandala Cahaya Sentosa, Black Borneo Platinum Coffee produksi PT Victoabel Food Industry, Dream Coffee produksi PT Mandala Cahaya Sentosa-Sidoarjo dan PT International Green Natural, Dynamic Coffee/Dynamic Coffee Nusantara/Dynamic Tribulus Coffee produksi PT Daya Dinamika Nusantara/ PT Aimfood Indonesia dan kopi bermerek Golden Life.
Selain itu, BKO juga ditemukan pada merek kopi Good Coffee Premium/Good Coffee produksi PT Putra Gudti Indonesia, CV Bin Halim untuk PT Putra, Herba Max Coffee yang didstribusikan oleh PT Solusky, Jahe Mix Barokah SP, Jomoon Instan Coffee produksi PT Green Nirmala- Sidoarjo, Joss Fly Coffee Plus Panax Ginseng produksi PT Mandala Cahaya Sentosa, Kopi Cleng-Sehat Nikmat Berstamina produksi CV Jamu Moro Sehat dan Kopi KPH/Kopi Kuat.
Juga dirazia Kopi Mahabbah produksi PT mandala CS/Mahabbah Group, Kopi Pasutri produksi Al Jazira Herbal Bekasi, Kopi Strong 234 produksi PT Hamiegi Bandung, Maca-Tekh produksi PT Wootekh Jakarta, Matador Coffee, Mawaddah Coffee, On Coffee dan Premium Energy Coffee. (abd/ant)
Senin, 07 November 2011
Seminar Hepatitis Sabtu 12 Nov 2011
Dalam rangka meningkatkan kepedulian terhadap penyakit hepatitis KOmunitas Peduli Hepatitis menyelenggarakan Seminar Hepatitis
Topik Sirosis & Transplantasi Hati
pada hari Sabtu 12 Nov 2011 jam 08.00 - 12
di Ged RSCM Salemba Jak Pus
pembicara dr Rino Alvani Sp PD KGTG FINASIM
cp ibu Erla 085719201361,
Ita 26363085
Topik Sirosis & Transplantasi Hati
pada hari Sabtu 12 Nov 2011 jam 08.00 - 12
di Ged RSCM Salemba Jak Pus
pembicara dr Rino Alvani Sp PD KGTG FINASIM
cp ibu Erla 085719201361,
Ita 26363085
Seminar Kesehatan nasional hari Sabtu 12 Nov 2011
Tambah ilmu dengan ikutan Seminar Kesehatan nasional
tema Peningkatan Kualitas Kesehatan perspektif Islam
hari Sabtu 12 Nov 2011 jam 08.30-12.30
di Promosi Dokter Ged FKM UI Depok
bersama Prof DR Hasbullah Thabrany & DR Aali Assegaf Thoha
tema Peningkatan Kualitas Kesehatan perspektif Islam
hari Sabtu 12 Nov 2011 jam 08.30-12.30
di Promosi Dokter Ged FKM UI Depok
bersama Prof DR Hasbullah Thabrany & DR Aali Assegaf Thoha
Donor Darah di DT Jakarta Sabtu 12 November 2011
ayo beraamal Donor Darah barokah di Daarut Tauhiid Jakarta.
hari Sabtu 12 November 2011 jam9-12 di sekretaraiaat DT jl Cipaku I no 18 Kebayoran Baru Jak Sel
Cara daftar: telepon ke 021 7235255 atau sms ke 08979486867 dengan mengetik : donor darah#nama#alamat
hari Sabtu 12 November 2011 jam9-12 di sekretaraiaat DT jl Cipaku I no 18 Kebayoran Baru Jak Sel
Cara daftar: telepon ke 021 7235255 atau sms ke 08979486867 dengan mengetik : donor darah#nama#alamat
Selasa, 01 November 2011
Bedah Buku Sehat holistik ala Rasulullah 1 November 2011
Ikuti Bedah Buku Sehat Holistik ala Rasulullah
hari Selasa 1 November 2011 pk 08.30-12
besama DR Briliantono M soenarwo
di R Promosi Doktor , Ged FKM UI Depok
hari Selasa 1 November 2011 pk 08.30-12
besama DR Briliantono M soenarwo
di R Promosi Doktor , Ged FKM UI Depok
Langganan:
Postingan (Atom)
