Kansas, Pakar nutrisi mengklaim antioksidan sebagai makanan super atau superfood yang bisa melawan hampir semua penyakit, terutama kanker. Tapi hati-hati, antioksidan yang dikonsumsi overdosis justru memicu senyawa pro-oksidan.
Antioksidan adalah senyawa yang bisa mencegah atau menghambat terjadinya proses oksidasi yang berbahaya bagi tubuh karena memicu sel-sel radikal bebas. Sel-sel radikal bebas dan tidak terkendali inilah yang menyebabkan penyakit-penyakit tertentu, umumnya kanker.
Karena bisa mencegah dan melawan penyakit, antioksidan diklaim bisa memperpanjang umur. Tak hanya itu, antioksidan juga bisa meningkatkan kemampuan seksual dan masih banyak manfaat lainnya.
Tapi kini peneliti dari Kansas State University, Amerika membuktikan bahwa antioksidan dalam dosis tinggi bisa menjadi bumerang bagi tubuh.
Antioksidan hanya akan berfungsi ketika ada senyawa pro-oksidan (pemicu proses oksidasi) dalam tubuh. Ketika dosis antioksidan dan pro-oksidan tidak seimbang atau kadar antioksidan tinggi sedangkan pro-oksidan rendah, maka tubuh akan membentuk senyawa pro-oksidan untuk menyeimbangkan kadarnya dengan antioksidan, dan hal ini akan membuat sel-sel radikal bebas tidak bisa diperbaiki lagi.
"Banyak orang percaya bahwa dengan makan antioksidan sebanyak-banyaknya, manfaat untuk tubuh juga akan semakin banyak. Tapi ternyata itu salah, antioksidan dosis tinggi justru menghasilkan fungsi yang bertolak belakang, yaitu menyebabkan otot-otot melemah, nafas pendek, aliran oksigen dalam darah terhambat bahkan mempercepat penuaan," kata si peneliti, Steven Copp seperti dilansir Dailymail, Sabtu (30/1/2010).
Untuk itu sebaiknya perhatikan lagi konsumsi brokoli, wortel, tomat, blueberry, kedelai, dan makanan berantioksidan lainnya agar tidak berlebihan. Nurul Ulfah Detik Health
Minggu, 31 Januari 2010
Ikuti Wahana Kebaikan Alam 30-31Januari
Akhir pekan enaknya jalan-jalan sama seluruh keluarga. Pekan ini kita bisa kunjungi acara Wahana Kebaikan Alam Sabtu Minggu 30-31 Januari 2010 di plzaa utara Senayan.
Acaranya beragam dari pola hidup sehat dan alami, pentingnya minum air (bersih) yang cukup, outbond, hiburan dan masih banyak lagi. Acara ini diselengarakan oleh salah satu produsen air minum terkemuka.
Acaranya beragam dari pola hidup sehat dan alami, pentingnya minum air (bersih) yang cukup, outbond, hiburan dan masih banyak lagi. Acara ini diselengarakan oleh salah satu produsen air minum terkemuka.
Liputan Health Gathering "Mengapa harus Health check up ke luar negeri ?"
Liputan hasil Health Gathering "Mengapa harus Health Chek Up ke luar negeri ? " di RS Pondok Indah pada Kamis 21 Januari 2010 lalu. sumber harian Republika
Rabu, 27 Januari 2010
Waspada DBD bulan Januari - Februari ini
Berdasarkan penelitian sejak tahun 2003 sampai 2008 , kasus DBD banyak ditemui pada bulan Januari dan Februari, sehingga masyarakat perlu waspada, hal ini dikatakan oleh Kepala Bidang Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Dinas Kesehatan Jawa Tengah, Djoko Mardijanto .
Kasus DBD pada 2009, mengalami penurunan dibandingkan dengan tahun 2008, termasuk angka kematian karena DBD, ini terbukti salah satu contoh dari angka insident rate" (IR) atau angka kasus DBD di Jateng pada 2008 tercatat total kasus mencapai 19.307 penderita, dengan `case fatality rate` (CFR) atau angka kematian tercatat mencapai sebanyak 229 orang atau sekitar 1,19 persen.
Sedangkan tahun 2009, IR menurun menjadi sebanyak 16.500 penderita, sedangkan CFR tercatat sebesar 1,3 persen atau sebanyak 221 orang.
Namun masyarakat diharapkan harus tetap waspada terhadap penyebaran dan penularan penyakit DBD .
Terjadinya penurunan kasus penyakit DBD selama 2009 tersebut diharapkan juga terjadi pada tahun 2010, sehingga penekanan terhadap penyebaran dan penularan penyakit DBD harus terus dilakukan.
Oleh karena itu, ada beberapa tips untuk menekan dan memberantas penyebaran penyakit DBD :
1. Menguras tempat-tempat penampungan air seperti : bak mandi / WC, tempayan, ember, vas bunga, tempat minum burung dan lain-lain seminggu sekali.
2. Menutup rapat semua tempat penampungan air seperti ember, gentong, drum dan lain-lain
3. Mengubur semua barang-barang bekas yang ada di sekitar / di luar rumah yang dapat menampung air hujan
4. Tindakan memberantas jentik dan menghindari gigitan nyamuk :
* Membunuh jentik nyamuk Demam Berdarah di tempat air yang sulit dikuras atau sulit air dengan menaburkan bubuk Temephos (abate) atau Altosid 2 – 3 bulan sekali dengan takaran 1 gram abate untuk 10 liter air atau 2,5 gram Altosid untuk 100 liter air. Abate dapat diperoleh/dibeli di puskesmas atau di apotik
* Memelihara ikan pemakan jentik nyamuk
* Mengusir nyamuk dengan menggunakan obat nyamuk
* Mencegah gigitan nyamuk dengan memakai obat nyamuk gosok
* Memasang kawat kasa pada jendela dan ventilasi
* Tidak membiasakan menggantung pakaian di dalam kamar
Pemberantasan untuk nyamuk, dapat pula dengan melakukan fogging (pengasapan ) secara beerkala dimana biasanya Puskesmas berkoordinasi dengan Pemerintah Daerah, dan dapat juga dilakukan oleh pihak swasta sumber klikdokter
Kasus DBD pada 2009, mengalami penurunan dibandingkan dengan tahun 2008, termasuk angka kematian karena DBD, ini terbukti salah satu contoh dari angka insident rate" (IR) atau angka kasus DBD di Jateng pada 2008 tercatat total kasus mencapai 19.307 penderita, dengan `case fatality rate` (CFR) atau angka kematian tercatat mencapai sebanyak 229 orang atau sekitar 1,19 persen.
Sedangkan tahun 2009, IR menurun menjadi sebanyak 16.500 penderita, sedangkan CFR tercatat sebesar 1,3 persen atau sebanyak 221 orang.
Namun masyarakat diharapkan harus tetap waspada terhadap penyebaran dan penularan penyakit DBD .
Terjadinya penurunan kasus penyakit DBD selama 2009 tersebut diharapkan juga terjadi pada tahun 2010, sehingga penekanan terhadap penyebaran dan penularan penyakit DBD harus terus dilakukan.
Oleh karena itu, ada beberapa tips untuk menekan dan memberantas penyebaran penyakit DBD :
1. Menguras tempat-tempat penampungan air seperti : bak mandi / WC, tempayan, ember, vas bunga, tempat minum burung dan lain-lain seminggu sekali.
2. Menutup rapat semua tempat penampungan air seperti ember, gentong, drum dan lain-lain
3. Mengubur semua barang-barang bekas yang ada di sekitar / di luar rumah yang dapat menampung air hujan
4. Tindakan memberantas jentik dan menghindari gigitan nyamuk :
* Membunuh jentik nyamuk Demam Berdarah di tempat air yang sulit dikuras atau sulit air dengan menaburkan bubuk Temephos (abate) atau Altosid 2 – 3 bulan sekali dengan takaran 1 gram abate untuk 10 liter air atau 2,5 gram Altosid untuk 100 liter air. Abate dapat diperoleh/dibeli di puskesmas atau di apotik
* Memelihara ikan pemakan jentik nyamuk
* Mengusir nyamuk dengan menggunakan obat nyamuk
* Mencegah gigitan nyamuk dengan memakai obat nyamuk gosok
* Memasang kawat kasa pada jendela dan ventilasi
* Tidak membiasakan menggantung pakaian di dalam kamar
Pemberantasan untuk nyamuk, dapat pula dengan melakukan fogging (pengasapan ) secara beerkala dimana biasanya Puskesmas berkoordinasi dengan Pemerintah Daerah, dan dapat juga dilakukan oleh pihak swasta sumber klikdokter
Kegunaan Daun Sirih untuk Kesehatan
Tanaman merambat ini bisa mencapai tinggi 15 m. Batang sirih berwarna coklat kehijauan, beruas tempat keluarnya akar. Daunnya yang berbentuk jantung, tumbuh berselang-seling, bertangkai, dan mengeluarkan bau yang sedap bila diremas.
Suku : Piperaceae
Kandungan dan Manfaat:
Minyak atsiri dari daun sirih mengandung betlephenol dan chavicol yang memiliki daya mematikan kuman, anti oksidasi dan fungisida, anti jamur, Itulah sebabnya sirih berkhasiat menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri dan cendawan. Daun sirih juga bersifat menahan pendarahan, menyembuhkan luka pada kulit, dan gangguan saluran pencernaan. Selain itu juga sifatnya mengerutkan, mengeluarkan dahak, meluruhkan ludah, hemostatik, dan menghentikan pendarahan.
Kegunaan:
* Batuk
20 helai daun sirih direbus dengan 3 gelas air, sampai tinggal 3/4-nya. Setelah dingin diminum dengan madu atau gula batu, sehari 3x.
* Bronkhritis
10 helai daun sirih dicuci, ditambah gula batu, direbus dengan 2 gelas air samapi airnya tinggal 1 gelas. Minum sehari 3 x 1/3 gelas.
* Luka bakar
Daun sirih segar dicuci, dilumatkan, dan diperas. Airnya diberi sedikit madu dan diborehkan keluka.
* Mimisan
Sehelai daun sirih muda dicuci, diremas supaya lemas, tapi jangan sampai robek-robek. Gulung, sumbatkan ke hidung yang berdarah.
* Bisul
5 helai daun sirih dicuci, dilumatkan, diborehkan pada bisul lalu dibalut. Sehari diganti 2x.
* Koreng dan gatal-gatal
20 helai daun sirih tua dicuci, direbus dengan beberapa gelas air. Setelah air menjadi hangat, dipakai mencuci koreng/bagian tubuh yang gatal.
* Gusi berdarah
5 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 2 gelas air. Setelah dingin airnya dipakai untuk berkumur.
* Sariawan
1. Cara I : 2 helai daun sirih segar dicuci, dikunyah sampai lumat dan dibiarkan beberapa saat di dalam mulut, kemudian ampasnya dibuang.
2. Cara II : Berkumur dengan air rebusan daun sirih beberapa kali sehari. Kalau mau, airnya pun boleh diminum.
* Jerawat
1. Cara I : 10 helai daun sirih segar dicuci, dilumatkan. Seduh dengan 2 gelas air. Saring. Airnya dipakai membilas muka yang sudah dibersihkan 2x sehari.
2. Cara II : Tempelkan lumatan daun sirih ke bagian yang berjerawat. Lakukan 2 – 3x sehari.
* Keputihan
10 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 2,5 liter air. Hangat-hangat dipakai untuk cebok. Lakukan 2x sehari.
* Sakit gigi karena berlubang
Sehelai daun sirih dicuci, dilumatkan, jejalkan kedalam lubang gigi.
* Gatal karena alergi
7 helai daun sirih dan sepotong bangle dicuci, dilumatkan. Campurkan dengan 1 sendok teh minyak kayu putih sampai rata. Oleskan pada bagian tubuh yang gatal atau bangkak.
* Bau mulut
5 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 3 gelas air. Setelah dingin dipakai untuk berkumur. Lakukan sehari 3x.
* Haid tidak teratur
3 helai daun sirih, kunyit seibu jari dicuci. Dilumatkan bersama sepotong gambir. Seduh dengan 1/2 gelas air lalu peras. Minum sekaligus 1 atau 2 hari berturut-turut.
* Eksem
1. Cara I : 20 helai daun sirih dicuci, dilumatkan. Rebus dengan 3 gelas air. Saring. Hangat-hangat dipakai untuk membersihkan eksem.
2. Cara II : Sehelai daun sirih diremas supaya lemas, tapi tidak sampai robek-robek. Garang diatas api. Panas-panas ditempelkan di bagian yang menderita eksem.
* Asma
20 helai daun sirih yang lebar dicuci, dilumatkan. Beri setengah gelas air matang. Peras dengan kain. Campur dengan 1 sendok teh madu asli, aduk rata. Minum 1x sehari selama 2 minggu. Untuk penderita menahun, minum 2x sehari selama 3 minggu. Anak-anak antara 5 – 12 tahun, setengah dosis aja.
* Demam berdarah
30 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 4 liter air. Setiap akan mandi, ambil seliter ramuan, beri air hangat secukupnya, lalu dipakai mandi. Lakukan beberapa hari sumber: pdpersi.co.id.
Suku : Piperaceae
Kandungan dan Manfaat:
Minyak atsiri dari daun sirih mengandung betlephenol dan chavicol yang memiliki daya mematikan kuman, anti oksidasi dan fungisida, anti jamur, Itulah sebabnya sirih berkhasiat menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri dan cendawan. Daun sirih juga bersifat menahan pendarahan, menyembuhkan luka pada kulit, dan gangguan saluran pencernaan. Selain itu juga sifatnya mengerutkan, mengeluarkan dahak, meluruhkan ludah, hemostatik, dan menghentikan pendarahan.
Kegunaan:
* Batuk
20 helai daun sirih direbus dengan 3 gelas air, sampai tinggal 3/4-nya. Setelah dingin diminum dengan madu atau gula batu, sehari 3x.
* Bronkhritis
10 helai daun sirih dicuci, ditambah gula batu, direbus dengan 2 gelas air samapi airnya tinggal 1 gelas. Minum sehari 3 x 1/3 gelas.
* Luka bakar
Daun sirih segar dicuci, dilumatkan, dan diperas. Airnya diberi sedikit madu dan diborehkan keluka.
* Mimisan
Sehelai daun sirih muda dicuci, diremas supaya lemas, tapi jangan sampai robek-robek. Gulung, sumbatkan ke hidung yang berdarah.
* Bisul
5 helai daun sirih dicuci, dilumatkan, diborehkan pada bisul lalu dibalut. Sehari diganti 2x.
* Koreng dan gatal-gatal
20 helai daun sirih tua dicuci, direbus dengan beberapa gelas air. Setelah air menjadi hangat, dipakai mencuci koreng/bagian tubuh yang gatal.
* Gusi berdarah
5 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 2 gelas air. Setelah dingin airnya dipakai untuk berkumur.
* Sariawan
1. Cara I : 2 helai daun sirih segar dicuci, dikunyah sampai lumat dan dibiarkan beberapa saat di dalam mulut, kemudian ampasnya dibuang.
2. Cara II : Berkumur dengan air rebusan daun sirih beberapa kali sehari. Kalau mau, airnya pun boleh diminum.
* Jerawat
1. Cara I : 10 helai daun sirih segar dicuci, dilumatkan. Seduh dengan 2 gelas air. Saring. Airnya dipakai membilas muka yang sudah dibersihkan 2x sehari.
2. Cara II : Tempelkan lumatan daun sirih ke bagian yang berjerawat. Lakukan 2 – 3x sehari.
* Keputihan
10 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 2,5 liter air. Hangat-hangat dipakai untuk cebok. Lakukan 2x sehari.
* Sakit gigi karena berlubang
Sehelai daun sirih dicuci, dilumatkan, jejalkan kedalam lubang gigi.
* Gatal karena alergi
7 helai daun sirih dan sepotong bangle dicuci, dilumatkan. Campurkan dengan 1 sendok teh minyak kayu putih sampai rata. Oleskan pada bagian tubuh yang gatal atau bangkak.
* Bau mulut
5 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 3 gelas air. Setelah dingin dipakai untuk berkumur. Lakukan sehari 3x.
* Haid tidak teratur
3 helai daun sirih, kunyit seibu jari dicuci. Dilumatkan bersama sepotong gambir. Seduh dengan 1/2 gelas air lalu peras. Minum sekaligus 1 atau 2 hari berturut-turut.
* Eksem
1. Cara I : 20 helai daun sirih dicuci, dilumatkan. Rebus dengan 3 gelas air. Saring. Hangat-hangat dipakai untuk membersihkan eksem.
2. Cara II : Sehelai daun sirih diremas supaya lemas, tapi tidak sampai robek-robek. Garang diatas api. Panas-panas ditempelkan di bagian yang menderita eksem.
* Asma
20 helai daun sirih yang lebar dicuci, dilumatkan. Beri setengah gelas air matang. Peras dengan kain. Campur dengan 1 sendok teh madu asli, aduk rata. Minum 1x sehari selama 2 minggu. Untuk penderita menahun, minum 2x sehari selama 3 minggu. Anak-anak antara 5 – 12 tahun, setengah dosis aja.
* Demam berdarah
30 helai daun sirih dicuci, direbus dengan 4 liter air. Setiap akan mandi, ambil seliter ramuan, beri air hangat secukupnya, lalu dipakai mandi. Lakukan beberapa hari sumber: pdpersi.co.id.
Senin, 25 Januari 2010
Hari inin 25 Januari 2010 Hari Gizi Nasional
Hari ini bertepatan dengan hari gizi nasional ke -58 dengan Tema "Gizi Seimbang Kunci Hidup Sehat dan Produktif"
Persatuan Ahli Gizi (Persagi) pada hari ini akan menggelar acara puncak di Yogyakarta dengan seminar ilmiah berjudul ” Penuhi Gizi Seimbang Dari Kebaikan Alam”. seminar ini terdiri dari 3 pembicara yang ahli dibidangnya masing-masing yaitu Agus Wijarnarka yang menjelaskan mengenai BTP (Bahan Tambahan Pangan), Bu Herni Astuti seorang Ahli gizi di RSUD Dr Sardjito, dan yang ketiga adalah Ahli Gizi dari puskesmas KOKAP II yang menjadi pemenang untuk ahli gizi teladan nasional karena berhasil menanggulangi gizi buruk pada balita di wilayah UPT Kokap II Yogyakarta.
Selanjutnya selain seminar ada pula acara temu tokoh kesehatan diantaranya perwakilan dari gubernur Yogyakarta yang berada di bidang KESRA, dari pemerintahan datang seperti ketua ketahanan pangan yogyakarta, perwakilan dari DINKES Yogyakarta dan seluruh ahli gizi yang ada di yogyakarta baik dari Sleman, Bantul, Kulon Progo, Gunung Kidul dan Yogya kota.
Buat seluruh masyarakat Indonesia mari Kita menuju ke Indonesia Sehat bersama Gizi sehari-hari Anda.
“Gizi Seimbang Kunci Hidup Sehat dan Produktif”
Back to nature adalah hal yang sekarang sedang kami kumandangkan, karna dari kebaikan alam kita akan mendapatkan kebaikan dalam tubuh kita. info dari persagi.org
dan gizi.net
Mari!!!!!
SELAMAT HARI GIZI NASIONAL
Salam Sehat Untuk Indonesia!!
Persatuan Ahli Gizi (Persagi) pada hari ini akan menggelar acara puncak di Yogyakarta dengan seminar ilmiah berjudul ” Penuhi Gizi Seimbang Dari Kebaikan Alam”. seminar ini terdiri dari 3 pembicara yang ahli dibidangnya masing-masing yaitu Agus Wijarnarka yang menjelaskan mengenai BTP (Bahan Tambahan Pangan), Bu Herni Astuti seorang Ahli gizi di RSUD Dr Sardjito, dan yang ketiga adalah Ahli Gizi dari puskesmas KOKAP II yang menjadi pemenang untuk ahli gizi teladan nasional karena berhasil menanggulangi gizi buruk pada balita di wilayah UPT Kokap II Yogyakarta.
Selanjutnya selain seminar ada pula acara temu tokoh kesehatan diantaranya perwakilan dari gubernur Yogyakarta yang berada di bidang KESRA, dari pemerintahan datang seperti ketua ketahanan pangan yogyakarta, perwakilan dari DINKES Yogyakarta dan seluruh ahli gizi yang ada di yogyakarta baik dari Sleman, Bantul, Kulon Progo, Gunung Kidul dan Yogya kota.
Buat seluruh masyarakat Indonesia mari Kita menuju ke Indonesia Sehat bersama Gizi sehari-hari Anda.
“Gizi Seimbang Kunci Hidup Sehat dan Produktif”
Back to nature adalah hal yang sekarang sedang kami kumandangkan, karna dari kebaikan alam kita akan mendapatkan kebaikan dalam tubuh kita. info dari persagi.org
dan gizi.net
Mari!!!!!
SELAMAT HARI GIZI NASIONAL
Salam Sehat Untuk Indonesia!!
Kamis, 21 Januari 2010
Talkshow Inisiasi Menyusui Dini Sabtu 23 Januari 2010
...ada talkshow bagus dari majalah Parents Guide hari Sabtu 23 Januari 2010 jam 09-12 temanya Inisiasi Menyusui Dini, Awal dari Anak Sehat dan Cerdas. Narasmber dr IG Ayu Partiwi, Spa Tempat di aula RSIA Bunda, Cikini Menteng Jakarta Pusat
yang mau ikut silahkan hub Ema 70408785
Tiketnya murah cuma rp 30.000 buat ganti makalah, snack, goodi bag, majalah Parents Guide dan Hippo. Ayo buruaaaa....n.jangan sampe keabisan
yang mau ikut silahkan hub Ema 70408785
Tiketnya murah cuma rp 30.000 buat ganti makalah, snack, goodi bag, majalah Parents Guide dan Hippo. Ayo buruaaaa....n.jangan sampe keabisan
Hari ini ada tokoh kesehatan dr Handrawan Nadesul di harian Kompas
Kalau kita baca kompas hari ini 21 Januari 2010 ada tokoh kesehatan masyarakat pro rakyat dr Handrawan Nadesul, beliau sudah banyak menulis buku-buku untuk pencerahan masyarakat.
Dianatarnya Sehat itu Murah, Jurus Sehat tanpa Ongkos, Sehat Tanpa Obat dan masih banyak lagi.
Semoga lebih banya lagi tokoh-tokoh seperti beliau
Dianatarnya Sehat itu Murah, Jurus Sehat tanpa Ongkos, Sehat Tanpa Obat dan masih banyak lagi.
Semoga lebih banya lagi tokoh-tokoh seperti beliau
Rabu, 20 Januari 2010
Sayuran kan sehat, tapi bagaimana kalau anak tidak suka ....?
Makanan apa yang jadi sumber kesehatan ? Pasti salah satunya adalah. Tapi kenapa anak kecil kebanyakan tidak suka sayur? Orang tua tentu harus menyikapi hal ini.
Anak-anak sebenarnya memiliki selera lebih banyak dibanding orang dewasa, ini sebabnya anak kecil lebih kuat dalam mengenal suatu rasa.
Diperkirakan sekitar 50 persen lebih anak kecil tidak menyukai sayuran. Beberapa psikolog dan ahli gizi mengklaim hal ini disebabkan anak kecil tidak mendapatkan rasa yang enak dari makanan tersebut.
Orangtua yang memiliki kebiasaan makan buruk akan menularkannya pada anak. Umumnya orangtua yang tidak makan sayuran, anaknya pun akan tidak menyukai sayuran. Tapi hanya beberapa kasus saja yang seperti itu.
Penelitian yang dilakukan di Monell Chemical Senses Center, Philadelphia didapatkan bahwa anak-anak memiliki keengganan terhadap rasa pahit. Karenanya anak kecil lebih suka rasa manis dibandingkan dengan rasa pahit.
Seperti dikutip dari Nutrition, Rabu (20/1/2010) penelitian baru ini juga menemukan sebuah gen TAS2R38 yang kemungkinan bertanggung jawab terhadap ketidaksukaan anak pada sayuran. Kepekaan terhadap rasa pahit ini bervariasi tergantung dari varian gen yang dimiliki.
Penelitian ini melibatkan 143 anak dan ibunya, didapatkan lebih dari 79 persen anak-anak memiliki 1 atau 2 gen yang sensitif terhadap rasa pahit.
Anak-anak lahir dengan memiliki lebih dari 10.000 sensor pengecap. Seiring berjalannya waktu pengecap ini makin lama akan berkurang hingga saat dewasa hanya memiliki 3.000 pengecap. Sehingga rasa sayuran atau makanan lain akan lebih kuat terasa oleh anak-anak dibanding orang dewasa.
Jika anak tak suka sayuran, maka orangtua harus kreatif dalam mengolahnya agar rasa sayuran tidak terlalu dominan. Orangtua bisa mencampurkan irisan kecil tomat, wortel, paprika atau sayuran lain dalam nasi goreng atau spaghetti.
Cara lainnya adalah masukkan sayuran ke dalam campuran adonan roti isi dengan memblendernya terlebih dahulu agar bentuknya tersamarkan, atau mengikutsertakan anak dalam menyiapkan makanan dan memintanya memasukkan beberapa potong sayuran ke dalam makanan tersebut.
Sayuran merupakan salah satu sumber serat yang juga dibutuhkan oleh anak-anak, jangan memaksanya jika anak tidak mau karena anak akan semakin kuat memberikan penolakan. Berilah contoh cerita yang menunjukkan betapa pentingnya sayuran bagi tubuh serta cobalah untuk mengonsumsi sayuran secara bersama dengan orangtua.
Vera Farah Bararah - detikHealth
Anak-anak sebenarnya memiliki selera lebih banyak dibanding orang dewasa, ini sebabnya anak kecil lebih kuat dalam mengenal suatu rasa.
Diperkirakan sekitar 50 persen lebih anak kecil tidak menyukai sayuran. Beberapa psikolog dan ahli gizi mengklaim hal ini disebabkan anak kecil tidak mendapatkan rasa yang enak dari makanan tersebut.
Orangtua yang memiliki kebiasaan makan buruk akan menularkannya pada anak. Umumnya orangtua yang tidak makan sayuran, anaknya pun akan tidak menyukai sayuran. Tapi hanya beberapa kasus saja yang seperti itu.
Penelitian yang dilakukan di Monell Chemical Senses Center, Philadelphia didapatkan bahwa anak-anak memiliki keengganan terhadap rasa pahit. Karenanya anak kecil lebih suka rasa manis dibandingkan dengan rasa pahit.
Seperti dikutip dari Nutrition, Rabu (20/1/2010) penelitian baru ini juga menemukan sebuah gen TAS2R38 yang kemungkinan bertanggung jawab terhadap ketidaksukaan anak pada sayuran. Kepekaan terhadap rasa pahit ini bervariasi tergantung dari varian gen yang dimiliki.
Penelitian ini melibatkan 143 anak dan ibunya, didapatkan lebih dari 79 persen anak-anak memiliki 1 atau 2 gen yang sensitif terhadap rasa pahit.
Anak-anak lahir dengan memiliki lebih dari 10.000 sensor pengecap. Seiring berjalannya waktu pengecap ini makin lama akan berkurang hingga saat dewasa hanya memiliki 3.000 pengecap. Sehingga rasa sayuran atau makanan lain akan lebih kuat terasa oleh anak-anak dibanding orang dewasa.
Jika anak tak suka sayuran, maka orangtua harus kreatif dalam mengolahnya agar rasa sayuran tidak terlalu dominan. Orangtua bisa mencampurkan irisan kecil tomat, wortel, paprika atau sayuran lain dalam nasi goreng atau spaghetti.
Cara lainnya adalah masukkan sayuran ke dalam campuran adonan roti isi dengan memblendernya terlebih dahulu agar bentuknya tersamarkan, atau mengikutsertakan anak dalam menyiapkan makanan dan memintanya memasukkan beberapa potong sayuran ke dalam makanan tersebut.
Sayuran merupakan salah satu sumber serat yang juga dibutuhkan oleh anak-anak, jangan memaksanya jika anak tidak mau karena anak akan semakin kuat memberikan penolakan. Berilah contoh cerita yang menunjukkan betapa pentingnya sayuran bagi tubuh serta cobalah untuk mengonsumsi sayuran secara bersama dengan orangtua.
Vera Farah Bararah - detikHealth
Minggu, 17 Januari 2010
Seminar "Bayi sehat dari Nutrisi Makanan Ibu "
Sebelum melahirkan...pastikan sang ibu selalu mengkonsumsi makanan bergizi untuk kesehatan dan kecerdasan anaknya. Untuk Panitia Lulusan Dokter (PLD) FKUI 2010 bekerjasama dengan Persatuan Anggota Muda Obstetri Ginekologi Indonesia (PAOGI) mengelar Seminar awam dan talkshow
"YOUR BABIES ARE WHAT YOU EAT" -Menghasilkan generasi super melalui nutrisi prima-
pada Hari Sabtu, 23 Januari 2010 pk 08.00-13.00 WIB
di aula FK UI Jl Salemba Raya Jakarta Pusat
Topik & Pembicara :
Kehamilan: Sepiring berdua? - dr.Noroyono Wibowo, SpOG(K)
Makan benar, ASI lancar - Prof.dr.Endy Moegni,SpOG(K)
Suplemen menghasilkan Superman: Fakta atau Mitos - dr.med.Damar, SpOG(K)
Menyiasati mual muntah saat hamil - dr.Ari Fahrial Syam, SpPD
Gemuk + Hamil ??? - dr.Fiastuti Witjaksono,SpGK
HTM : Seb 01 Januari 2010: Rp. 100.000 Setelah 01 Januari 2010: Rp. 125.000
(sudah termasuk snack, makan siang, doorprize & sertifikat)
Biaya pendaftaran ditransfer ke :
BCA KCP Sunter Danau No.Rek 419 125 57 33 a/n Levina Chandra
Bukti transfer di fax ke (021) 8005017
CP Zeissa (085813888567) Ayu (081380773467)
"YOUR BABIES ARE WHAT YOU EAT" -Menghasilkan generasi super melalui nutrisi prima-
pada Hari Sabtu, 23 Januari 2010 pk 08.00-13.00 WIB
di aula FK UI Jl Salemba Raya Jakarta Pusat
Topik & Pembicara :
Kehamilan: Sepiring berdua? - dr.Noroyono Wibowo, SpOG(K)
Makan benar, ASI lancar - Prof.dr.Endy Moegni,SpOG(K)
Suplemen menghasilkan Superman: Fakta atau Mitos - dr.med.Damar, SpOG(K)
Menyiasati mual muntah saat hamil - dr.Ari Fahrial Syam, SpPD
Gemuk + Hamil ??? - dr.Fiastuti Witjaksono,SpGK
HTM : Seb 01 Januari 2010: Rp. 100.000 Setelah 01 Januari 2010: Rp. 125.000
(sudah termasuk snack, makan siang, doorprize & sertifikat)
Biaya pendaftaran ditransfer ke :
BCA KCP Sunter Danau No.Rek 419 125 57 33 a/n Levina Chandra
Bukti transfer di fax ke (021) 8005017
CP Zeissa (085813888567) Ayu (081380773467)
Asuransi Kesehatan untuk seluruh masyarakat, bisakah ...?
Jakarta, Saat ini mungkin hanya masyarakat yang mampu serta pekerja di beberapa perusahaan yang memilik asuransi kesehatan. Sedangkan bagi rakyat yang tidak mampu hanya sebatas bantuan sosial kesehatan saja itupun tak mencakup semua lapisan masyarakat.
Bagi masyarakat yang tidak memiliki penghasilan atau yang kurang mampu tidak akan ada yang dapat menjamin kesehatannya.
Vera Farah Bararah - detikHealth
img
Ilustrasi (Foto: reuters)
"Diperlukan sistem asuransi yang dapat mencakup semua lapisan masyarakat baik yang berpenghasilan tinggi ataupun yang tidak memiliki penghasilan sama sekali, sehingga konsepnya adalah wajib untuk semua penduduk atau masyarakat," ujar Prof Hasbullah Thabrany, MPH, DrPH dalam acara diskusi nasional Kupas Tuntas Asuransi Kesehatan Nasional dalam Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) di FKM UI, Depok, Sabtu (16/1/2010).
Prof Hasbullah menerangkan iuran yang harus dibayar sebaiknya berdasarkan atas persentase dari upah penghasilannya seperti pajak penghasilan, sehingga semua orang bisa mampu untuk membayar iuran tersebut.
Sedangkan bagi masyarakat yang tidak mampu atau tidak memiliki penghasilan, iuran akan dibayarkan oleh pemerintah melalui dana bantuan sosial dengan memberikan iuran langsung ke badan yang berwenang.
Ada lima program jaminan yang paling mendasar dalam SJSN ini yaitu, jaminan kesehatan (JK), jaminan kecelakaan kerja (JKK), jaminan hari tua (JHT), jaminan pensiun (JP) dan jaminan kematian (JKm).
"SJSN ini memungut iuran wajib yang sifatnya memaksa sehingga dalam prakteknya harus diatur oleh suatu undang-undang. Jika undang-undang ini sudah jelas, maka tidak bisa sembarangan orang atau badan yang bisa memungut iuran sehingga menghindari adanya kekisruhan," ujar Prof Hasbullah.
Pelaksanaan SJSN ini nantinya melibatkan 4 BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) yang terdiri dari PT Jamsostek, PT Askes, PT Taspen dan PT. Asabri. Tapi keempat badan tersebut dikepalai oleh DJSN (Dewan Jaminan Sosial Nasional) yang terdiri dari perwakilan pekerja, perwakilan pemberi kerja, perwakilan pemerintah dan perwakilan masyarakat yang masing-masing ahli dibidangnya sehingga dapat memberikan kebijakan-kebijakan umum.
Untuk dapat melaksanakan SJSN tersebut, dibutuhkan UU sehingga harus menunggu pengesahan RUU BPJS. Disinilah tugas dari anggota DPR komisi 9 untuk mendesak pemerintah agar segera mensahkan RUU BPJS.Jika RUU ini sudah disahkan maka akan ada pembagian tugas dalam hal pelaksanaannya, yaitu:
1. PT Asabri akan menangani jaminan kecelakaan kerja, jaminan kematian, jaminan hari tua dan jaminan pensiun bagi TNI, Polri, PNS departemen pertahanan dan semua pihak yang berhubungan dengan Hankam termasuk para janda dan dudanya.
2. PT Askes akan menangani jaminan sosial kesehatan bagi seluruh peserta dalam hal ini penduduk Indonesia baik yang PNS atau non PNS.
3. PT Jamsostek akan menangani jaminan kecelakaan kerja, jaminan kematian, jaminan hari tua dari seluruh peserta kecuali yang sudah ditanggung oleh ASABRI.
4. PT Taspen akan menangani jaminan pensiun bagi seluruh peserta kecuali yang sudah ditanggung oleh ASABRI.
Dukungan untuk segera disahkannya RUU BPJS ini juga diberikan oleh badan penyelenggara yang terlibat di dalamnya. Hal ini ditunjukkan oleh direktur utama Askes yaitu Dr I Gede Sumbawa Mkes dan direktur operasi dan pelayanan PT Jamsostek, Haji Ahmad Anshori yang masing-masing menyatakan telah siap melaksanakan SJSN ini.
Sistem ini nantinya tidak akan membedakan fasilitas yang didapatkan oleh peserta, baik itu direktur, dosen, siswa atau petugas kebersihan. Jika orang yang mampu ingin mendapatkan fasilitas lebih seperti kamar VIP di rumah sakit atau lainnya, maka orang tersebut bisa masuk ke asuransi swasta yang memberikan pelayanan seperti itu.
"Besarnya premi dari asuransi ini sekitar 5 persen dari pendapatan dengan rincian 3 persen dibayar oleh pemberi kerja dan 2 persen dibayarkan oleh pekerjanya. Sedangkan premi yang harus dibayarkan oleh pemerintah minimun sebesar Rp 20.000/kepala setiap bulannya," ungkap Prof Hasbullah selaku pakar ekonomi kesehatan dari FKM UI.
Intinya tujuan akhir dari SJSN ini adalah:
1. Semua penduduk Indonesia mendapatkan pelayanan kesehatan ketika sakit kapanpun dan dimanapun dirinya berada.
2. Semua penduduk lanjut usia (lansia) mempunyai uang pensiun bulanan hingga dirinya meninggal dunia.
3. Semua anak yang orangtuanya meninggal sebelum usia pensiun, akan mempunyai pendapatan pensiun sampai anak tersebut bisa mandiri secara ekonomis.
Diharapkan SJSN ini bisa segera terlaksana, sehingga masyarakat Indonesia bisa memiliki tingkat kesehatan yang lebih baik. Pengalaman dari negara-negara maju dan dari negara Kuba yang pembiayaan kesehetannya sudah gratis bagi seluruh masyarakat bisa kita tiru. Akhirnya kita sebagai warga masyarakat bisa berharap dan berdo'a sambil sedikit bertanya,bisakah ...? Vera Farah Bararah - intisari artikel Impian Asuransi Nasional untuk Semua Rakyat detikHealth (ver/ir)
Bagi masyarakat yang tidak memiliki penghasilan atau yang kurang mampu tidak akan ada yang dapat menjamin kesehatannya.
Vera Farah Bararah - detikHealth
img
Ilustrasi (Foto: reuters)
"Diperlukan sistem asuransi yang dapat mencakup semua lapisan masyarakat baik yang berpenghasilan tinggi ataupun yang tidak memiliki penghasilan sama sekali, sehingga konsepnya adalah wajib untuk semua penduduk atau masyarakat," ujar Prof Hasbullah Thabrany, MPH, DrPH dalam acara diskusi nasional Kupas Tuntas Asuransi Kesehatan Nasional dalam Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) di FKM UI, Depok, Sabtu (16/1/2010).
Prof Hasbullah menerangkan iuran yang harus dibayar sebaiknya berdasarkan atas persentase dari upah penghasilannya seperti pajak penghasilan, sehingga semua orang bisa mampu untuk membayar iuran tersebut.
Sedangkan bagi masyarakat yang tidak mampu atau tidak memiliki penghasilan, iuran akan dibayarkan oleh pemerintah melalui dana bantuan sosial dengan memberikan iuran langsung ke badan yang berwenang.
Ada lima program jaminan yang paling mendasar dalam SJSN ini yaitu, jaminan kesehatan (JK), jaminan kecelakaan kerja (JKK), jaminan hari tua (JHT), jaminan pensiun (JP) dan jaminan kematian (JKm).
"SJSN ini memungut iuran wajib yang sifatnya memaksa sehingga dalam prakteknya harus diatur oleh suatu undang-undang. Jika undang-undang ini sudah jelas, maka tidak bisa sembarangan orang atau badan yang bisa memungut iuran sehingga menghindari adanya kekisruhan," ujar Prof Hasbullah.
Pelaksanaan SJSN ini nantinya melibatkan 4 BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) yang terdiri dari PT Jamsostek, PT Askes, PT Taspen dan PT. Asabri. Tapi keempat badan tersebut dikepalai oleh DJSN (Dewan Jaminan Sosial Nasional) yang terdiri dari perwakilan pekerja, perwakilan pemberi kerja, perwakilan pemerintah dan perwakilan masyarakat yang masing-masing ahli dibidangnya sehingga dapat memberikan kebijakan-kebijakan umum.
Untuk dapat melaksanakan SJSN tersebut, dibutuhkan UU sehingga harus menunggu pengesahan RUU BPJS. Disinilah tugas dari anggota DPR komisi 9 untuk mendesak pemerintah agar segera mensahkan RUU BPJS.Jika RUU ini sudah disahkan maka akan ada pembagian tugas dalam hal pelaksanaannya, yaitu:
1. PT Asabri akan menangani jaminan kecelakaan kerja, jaminan kematian, jaminan hari tua dan jaminan pensiun bagi TNI, Polri, PNS departemen pertahanan dan semua pihak yang berhubungan dengan Hankam termasuk para janda dan dudanya.
2. PT Askes akan menangani jaminan sosial kesehatan bagi seluruh peserta dalam hal ini penduduk Indonesia baik yang PNS atau non PNS.
3. PT Jamsostek akan menangani jaminan kecelakaan kerja, jaminan kematian, jaminan hari tua dari seluruh peserta kecuali yang sudah ditanggung oleh ASABRI.
4. PT Taspen akan menangani jaminan pensiun bagi seluruh peserta kecuali yang sudah ditanggung oleh ASABRI.
Dukungan untuk segera disahkannya RUU BPJS ini juga diberikan oleh badan penyelenggara yang terlibat di dalamnya. Hal ini ditunjukkan oleh direktur utama Askes yaitu Dr I Gede Sumbawa Mkes dan direktur operasi dan pelayanan PT Jamsostek, Haji Ahmad Anshori yang masing-masing menyatakan telah siap melaksanakan SJSN ini.
Sistem ini nantinya tidak akan membedakan fasilitas yang didapatkan oleh peserta, baik itu direktur, dosen, siswa atau petugas kebersihan. Jika orang yang mampu ingin mendapatkan fasilitas lebih seperti kamar VIP di rumah sakit atau lainnya, maka orang tersebut bisa masuk ke asuransi swasta yang memberikan pelayanan seperti itu.
"Besarnya premi dari asuransi ini sekitar 5 persen dari pendapatan dengan rincian 3 persen dibayar oleh pemberi kerja dan 2 persen dibayarkan oleh pekerjanya. Sedangkan premi yang harus dibayarkan oleh pemerintah minimun sebesar Rp 20.000/kepala setiap bulannya," ungkap Prof Hasbullah selaku pakar ekonomi kesehatan dari FKM UI.
Intinya tujuan akhir dari SJSN ini adalah:
1. Semua penduduk Indonesia mendapatkan pelayanan kesehatan ketika sakit kapanpun dan dimanapun dirinya berada.
2. Semua penduduk lanjut usia (lansia) mempunyai uang pensiun bulanan hingga dirinya meninggal dunia.
3. Semua anak yang orangtuanya meninggal sebelum usia pensiun, akan mempunyai pendapatan pensiun sampai anak tersebut bisa mandiri secara ekonomis.
Diharapkan SJSN ini bisa segera terlaksana, sehingga masyarakat Indonesia bisa memiliki tingkat kesehatan yang lebih baik. Pengalaman dari negara-negara maju dan dari negara Kuba yang pembiayaan kesehetannya sudah gratis bagi seluruh masyarakat bisa kita tiru. Akhirnya kita sebagai warga masyarakat bisa berharap dan berdo'a sambil sedikit bertanya,bisakah ...? Vera Farah Bararah - intisari artikel Impian Asuransi Nasional untuk Semua Rakyat detikHealth (ver/ir)
Sabtu, 16 Januari 2010
Ada 2 aksi amal Donor Darah pekan depan Senin-Selasa 25 & 26 Jan 2010
Pekan depan ada 2 aksi amal donor darah
Senin 25 Januari 2010 jam 09-12 bertempat di
gedung Gramedia Jl. Palmerah Barat 29 - 37 Jakarta Barat
Pelaksana Elex Media Komputindo dalam rangka ultah yang ke-25
Yang mau ikutan hub Telp.021 - 536 50 110/ 111
Selasa 26 Januari 2010 Pk 09.00- 12.00
di aula RS Medika Permata Hijau (RSMPH)
Jl Raya Kebayoran Lama - Perempatan Permata Hijau
Jakarta Barat. Ini acara rutin RSMPH sekaligus periksa kesehatan gratisgula darah, lemak, osteoporosis dll silahkan hub 5347411.
Senin 25 Januari 2010 jam 09-12 bertempat di
gedung Gramedia Jl. Palmerah Barat 29 - 37 Jakarta Barat
Pelaksana Elex Media Komputindo dalam rangka ultah yang ke-25
Yang mau ikutan hub Telp.021 - 536 50 110/ 111
Selasa 26 Januari 2010 Pk 09.00- 12.00
di aula RS Medika Permata Hijau (RSMPH)
Jl Raya Kebayoran Lama - Perempatan Permata Hijau
Jakarta Barat. Ini acara rutin RSMPH sekaligus periksa kesehatan gratisgula darah, lemak, osteoporosis dll silahkan hub 5347411.
Minum teh biar tetap sehat. Pacific Place Sabtu, 16/ 1 2010
Cukup minum teh setiap hari untuk menjaga kesehatan kita.
Lebih jelasnya ikut aja di talkshow "The Mirecle of Oolong Tea" - Menjaga kesehatan dengan teh herbal Sabtu 16 Januari jam 14-17 di Butik Teh, Pacific Place Jl Sudirman Jak Sel bersama ahli teh Prof. Dr. Dede Kusmara. invest cuma rp 50.000 dapet makalah, snack dan produk Teh Oolong . hub adhit di 39836070.
Lebih jelasnya ikut aja di talkshow "The Mirecle of Oolong Tea" - Menjaga kesehatan dengan teh herbal Sabtu 16 Januari jam 14-17 di Butik Teh, Pacific Place Jl Sudirman Jak Sel bersama ahli teh Prof. Dr. Dede Kusmara. invest cuma rp 50.000 dapet makalah, snack dan produk Teh Oolong . hub adhit di 39836070.
Kamis, 07 Januari 2010
Profesi apa yang paling sehat ? Ternyata ........
FloridA. The Gallup-Healthways Well-Being Index melakukan survei skala besar untuk mengetahui hubungan antara profesi dan tingkat kesehatan. Dengan menggunakan definisi sehat dari badan kesehatan dunia (WHO) yaitu keadaan fisik, mental dan sosial yang sehat dan sejahtera, peneliti menemukan bahwa profesi yang paling sehat ternyata adalah ......Guru.
Guru adalah profesi yang paling sehat diantara semua profesi yang ada, termasuk pengacara, dokter, pengusaha dan lainnya. Kesehatan mental guru paling tinggi di antara semua profesi.
Peneliti dari South Florida,-- yang melakukan survei terhadap 180.000 pekerja profesional di seluruh dunia--, mengatakan profesi guru lebih dari sekedar pekerjaan, tapi merupakan sebuah panggilan. Para guru mengatakan bahwa apa yang mereka lakukan adalah hal yang menyenangkan karena langsung berhubungan dengan masyarakat dan lingkungan sekitar.
"Kami juga melalui saat-saat yang sulit di bidang pendidikan. Tapi seorang guru yang baik selalu punya alasan untuk terus menjalankan profesinya tanpa bisa dimengerti oleh orang lain," kata Ned Oistacher, seorang guru dari Pompano Beach High School business seperti dikutip Sunsentinel, Selasa (5/1/2010).
Sejak Juni 2008 hingga Juli 2009, peneliti melakukan survei terhadap 180.000 pekerja profesional di seluruh dunia untuk mengevaluasi kehidupannya. Mulai dari akses ke makanan, kesehatan emosional, kelakuan atau kebiasaan buruk seperti merokok, olahraga dan diet, lingkungan kerja serta kesehatan fisik.
Dari hasil survei tersebut diketahui bahwa guru adalah profesi yang memiliki tingkat kesehatan mental dan kelakuan yang paling tinggi, yaitu dengan skor 71,7 persen. Rahasia yang membuat guru tetap sehat adalah lingkungannya yang selalu berhubungan dengan orang-orang muda.
"Menjadi guru adalah sebuah panggilan untuk membantu orang lain. Jika saya memandangnya sebagai pekerjaan, mungkin saya tidak akan mau melakukannya. Tapi berkumpul dengan anak-anak muda membuat saya merasa awet muda dan tetap bugar serta sehat," ujar Judy Dennis, seorang guru yang sudah mengajar selama 17 tahun di Hollywood Hills High School.
Lingkungan yang selalu dipenuhi keceriaan dan kegembiraan merupakan faktor yang bisa menghilangkan stres pekerjaan. Jadi tidak heran profesi guru adalah profesi yang paling sehat karena banyak dikelilingi orang-orang penuh ceria dan semangat tinggi.
http://health.detik.com/read/2010/01/05/074212/1271644/766/guru-profesi-paling-sehat-di-dunia
Guru adalah profesi yang paling sehat diantara semua profesi yang ada, termasuk pengacara, dokter, pengusaha dan lainnya. Kesehatan mental guru paling tinggi di antara semua profesi.
Peneliti dari South Florida,-- yang melakukan survei terhadap 180.000 pekerja profesional di seluruh dunia--, mengatakan profesi guru lebih dari sekedar pekerjaan, tapi merupakan sebuah panggilan. Para guru mengatakan bahwa apa yang mereka lakukan adalah hal yang menyenangkan karena langsung berhubungan dengan masyarakat dan lingkungan sekitar.
"Kami juga melalui saat-saat yang sulit di bidang pendidikan. Tapi seorang guru yang baik selalu punya alasan untuk terus menjalankan profesinya tanpa bisa dimengerti oleh orang lain," kata Ned Oistacher, seorang guru dari Pompano Beach High School business seperti dikutip Sunsentinel, Selasa (5/1/2010).
Sejak Juni 2008 hingga Juli 2009, peneliti melakukan survei terhadap 180.000 pekerja profesional di seluruh dunia untuk mengevaluasi kehidupannya. Mulai dari akses ke makanan, kesehatan emosional, kelakuan atau kebiasaan buruk seperti merokok, olahraga dan diet, lingkungan kerja serta kesehatan fisik.
Dari hasil survei tersebut diketahui bahwa guru adalah profesi yang memiliki tingkat kesehatan mental dan kelakuan yang paling tinggi, yaitu dengan skor 71,7 persen. Rahasia yang membuat guru tetap sehat adalah lingkungannya yang selalu berhubungan dengan orang-orang muda.
"Menjadi guru adalah sebuah panggilan untuk membantu orang lain. Jika saya memandangnya sebagai pekerjaan, mungkin saya tidak akan mau melakukannya. Tapi berkumpul dengan anak-anak muda membuat saya merasa awet muda dan tetap bugar serta sehat," ujar Judy Dennis, seorang guru yang sudah mengajar selama 17 tahun di Hollywood Hills High School.
Lingkungan yang selalu dipenuhi keceriaan dan kegembiraan merupakan faktor yang bisa menghilangkan stres pekerjaan. Jadi tidak heran profesi guru adalah profesi yang paling sehat karena banyak dikelilingi orang-orang penuh ceria dan semangat tinggi.
http://health.detik.com/read/2010/01/05/074212/1271644/766/guru-profesi-paling-sehat-di-dunia
Seminar Kiat Hidup Sehat dengan Herbal, Sabtu 9 Januari 2010
Lagi....hidup sehat dengan praktis dan murah (bukan murahan ya) cukup dengan herbal. Temukan kiatnya di Seminar Kiat Hidup Sehat dengan Herbal hari Sabtu, 9 Januari 2010 jam 10 -13 di Tamani Kafe Jl Tomang Raya 14 Jakarta Barat. Investasi cuma rp 25.000 bersama dr Rusdiyanto, IHC. kontak di no 39836070.
Senin, 04 Januari 2010
8 Cara Unik mencegah Penyakit
Hidup sehat dan jauh dari penyakit merupakan dambaan setiap orang. Berbagai cara dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terutama dengan mengkonsumsi suplemen-suplemen yang mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan lainnya. Namun, sebenarnya ada cara unik dan praktis yang tidak pernah disadari sebelumnya yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Cara ini telah terbukti cukup efisien dalam meningkatkan daya tahan tubuh antara lain :
1. Tidur Cukup
Penelitian menunjukkan bahwa tidur cukup dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh. Dalam kondisi kekurangan tidur, tubuh tidak mampu memperbaiki sel-sel yang telah rusak sehingga meningkatkan risiko terjadinya sakit. Menurut Carl J. Charnetski, PhD, seorang professor psikologi dari Univeritas Wilkeslain, tidur selama 7-8 jam setiap malam mampu meningkatkan sistem imun dan mencegah tubuh dari serangan penyakit flu.
2. Berciuman dan Berhubungan seksual
Untuk tips satu ini hanya dapat dilakukan oleh pasangan yang sudah menikah.
Berciuman merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah infeksi seperti flu dan pilek. Menurut penelitian yang dilakukan oleh dr. Colin Hendrie dari University of Leeds, saat berciuman akan terjadi penyebaran serta pertukaran virus dan bakteri dari kedua pasangan, dan hal ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh alami dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap kuman-kuman tersebut.
Selain dengan berciuman, daya tahan tubuh juga dapat ditingkatkan dengan melakukan hubungan seksual. Carl J. Charnetski, PhD menyatakan bahwa dengan melakukan hubungan seksual sekali seminggu mampu meningkatkan produksi imunoglobulin A (IgA). IgA merupakan sebuah protein pertahanan tubuh yang dapat membantu melawan infeksi dan berperan penting dalam mencegah masuknya kuman ke dalam tubuh dan menangkap patogen yang telah masuk ke dalam tubuh.
3. Mendengarkan Musik
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Carl J. Charnetski, PhD menunjukkan bahwa selain melakukan hubungan seksual, kebiasaan mendengarkan musik selama 30 menit juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh yang ditandai dengan peningkatan kadar IgA dalam tubuh. Dari penelitian tersebut ditemukan bahwa dalam keadaan stres kadar IgA dalam tubuh akan menurun, namun setelah mendengarkan musik selama 30 menit didapatkan kadar IgA yang mulai meningkat kembali. Meskipun musik telah dihentikan, namun produksi IgA akan tetap meningkat selama 30 menit setelahnya.
4. Olahraga dengan berjalan cepat
Penelitian telah mengungkapkan bahwa berjalan cepat secara teratur selama 45 menit, dengan frekuensi 4x atau lebih dalam seminggu mampu memperbaiki sistem imun dan mengurangi jumlah hari sakit hingga 25-50%. Hindari olah raga yang terlalu berat dan terlalu mengerahkan tenaga anda, terutama saat tubuh anda kurang fit, karena olahraga yang terlalu berat dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga meningkatkan risiko untuk jatuh sakit.
5. Hindari Meniup Hidung Terlalu Keras
Saat flu menyerang, hidung seringkali terasa tersumbat. Secara alami setiap orang akan berusaha untuk mengatasinya dengan meniup hidung. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh dr. J.Owen Hendley dan rekan-rekan, tindakan meniup hidung saat hidung sedang terinfeksi virus atau bakteri bukanlah suatu tindakan yang tepat, karena tekanan yang dihasilkan saat meniup hidung sangat kuat dan mampu mendorong mukus (lendir) hidung yang mengandung bakteri dan virus masuk ke dalam rongga sinus dan menyebabkan infeksi yang lebih berat.
Karena itu sebaiknya keluhan hidung tersumbat segera diatasi dengan pemberian obat dekongestan.
6. Hangatkan badan
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa melakukan sauna 2x dalam seminggu akan memiliki risiko terkena flu lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak pernah menjalani sauna. Hal ini dapat terjadi karena suhu udara yang tinggi (>80ยบ) dalam ruangan sauna dapat membunuh virus-virus penyebab flu sehingga mampu mencegah perkembangan penyakit dan mempercepat penyembuhan penyakit.
7. Hindari Kondisi Cuaca yang Terlalu Panas dan Kering
Udara yang terlalu kering merupakan tempat yang baik bagi perkembangbiakan virus penyebab flu. Virus bertahan lebih lama dalam udara yang kering, sehingga memudahkan terjadinya penyebaran penyakit melalui udara.
8. Minum Minuman Hangat
Virus membutuhkan waktu kurang lebih 3 hari untuk berinkubasi didalam tubuh sebelum menimbulkan gejala flu pada tubuh anda. Dengan mengonsumsi cairan hangat, termasuk kopi, dapat membantu membersihkan dan mengeluarkan virus dari mulut dan menelannya ke lambung yaitu tempat dimana virus tidak dapat tumbuh karena lambung bersifat asam. Selain kopi hangat, efek yang sama juga ditimbulkan dengan mengkonsumsi sup hangat, teh atau air hangat.[](DP)
oleh : dr dissy pramudita - klikdokter
Sumber:
http://planetgreen.discovery.com/food-health/prevent-sick-kissing-included.html.
Jumat, 01 Januari 2010
Selamat Tahun Baru, Insan Sehat !
Rekan-rekan ...di awal tahun ini dengan rasa khidmat terucap Selamat Tahun Baru 1431 H dan Tahun Baru 2010 kita pancangkan tekad hidup tetap sehat setiap hari. Bagi kita, keluarga, masyarakat dan bangsa. Semoga.
Langganan:
Postingan (Atom)
