Manfaat pisang apa ..... Ternyata Pisang bikin Tulang Kuat dan Tekanan Darah Stabil !!!
Jadi harus bilang wow gitu
?
Jakarta - Buah tropis yang
harum dan manis ini mudah didapat dan harganya murah. Jika ingin tetap
berenergi, bebas sembelit, makanlah buah pisang secara teratur. Lebih baik lagi
jika segar. Karena pisang punya sejumlah vitamin dan mineral.
Pisang sangat mudah
dicerna oleh tubuh. Rasa manisnya memberi pasokan energi dan seratnya mencegah
sembelit. Berikut ini sejumlah manfaat hebat pisang untuk kesehatan
1. Mengendalikan tekanan darah
Pisang mengandung kadar
kalium yang tinggi dan rendah garam. Kombinasi ini tentu membantu mengatur
tekanan darah. Karenanya mampu menguragi risiko penyakit jantung.
2. Menjaga tulang sehat
Makan pisang setiap hari
mampu untuk menjaga tulang tetap kuat. Karena pisang mengandung vitamin B,
vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, dan potasium. Kadar kaliumnya sangat
baik untuk kesehatan tulang. Makan pisang secara teratur setiap hari, sama
dengan mencegah tulang keropos.
3. Mengurangi stres
Stres membuat metabolisme
tubuh akan naik drastis dan menyebabkan kadar potasium dalam tubuh menurun. Hal
ini bisa diatasi dengan mengonsumsi pisang. Pisang menghasilkan kalium untuk
tubuh yang memudahkan untuk mengatur detak jantung beraturan sehingga otak
menjadi jernih.
4. Sumber energi
Pisang mengandung vitamin
C dan vitamin B-6. Yang bisa menjadi sumber energi. Karena itu tambahkan sebuah
pisang dalam menu makan siang agar tetap berenergi saat beraktifitas.
5. Menjaga Kesehatan Usus
Konsumsi pisang setiap
hari akan membuat terbebas dari sembelit. Karena pisang menyediakan banyak
serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Serat memelihara usus tetap sehat dan mudah
mencerna makanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar